根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)的通報(bào)，截至 2 月 2 日，國(guó)內(nèi)新型冠狀病毒感染的肺炎病例已確診 17205 例。在這場(chǎng)防疫戰(zhàn)中，孕產(chǎn)婦和嬰幼兒作為特殊重點(diǎn)人群，格外受關(guān)注。

那么孕婦如何在家自我監(jiān)測(cè)？丁香園婦產(chǎn)時(shí)間根據(jù)近期發(fā)布的診療指南及專(zhuān)家建議，整理了孕婦在家自我監(jiān)測(cè)要點(diǎn)，供大家參考。

平時(shí)在家里如何自我監(jiān)測(cè)？

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

如果沒(méi)有特殊情況，28 周以上需要監(jiān)測(cè)的主要是胎心胎動(dòng)，體重、血壓等。

（1） 胎心監(jiān)護(hù)法

方法：經(jīng)腹壁聽(tīng)取胎心法是觀察胎心率最簡(jiǎn)單而實(shí)用的自我監(jiān)護(hù)方法，在妊娠 6 個(gè)月以后可以在腹部聽(tīng)取，每天 2～3 次，每次 1～2 分鐘。

意義：胎心正常范圍為 110～160 次/分，規(guī)律、有力。若持續(xù)少于 110 次/分或大于 160 次/分示胎心異常，提示胎兒宮內(nèi)有缺氧可能。

若胎心率在異常范圍并伴有胎心律不規(guī)則，提示胎兒缺氧更嚴(yán)重。但需結(jié)合每個(gè)孕婦的基礎(chǔ)胎心率。若比基礎(chǔ)胎心率增減 30 次/分，雖然胎心率仍在正常范圍也應(yīng)視為異常。

（2）胎動(dòng)計(jì)數(shù)法

方法：孕婦在安靜環(huán)境內(nèi)集中精神，最好側(cè)臥位進(jìn)行，在固定時(shí)間自數(shù)胎動(dòng)次數(shù)，分早、中、晚 3 次，每次 1 小時(shí)計(jì)，并將胎動(dòng)次數(shù)記錄于表格內(nèi)，把 3 次計(jì)數(shù)的胎動(dòng)數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時(shí)胎動(dòng)的總數(shù)。

意義：胎動(dòng)次數(shù) 12 小時(shí)在 30～40 次，和每小時(shí)胎動(dòng) 3～4 次以上，說(shuō)明胎兒情況良好；若 12 小時(shí)胎動(dòng)小于 10 次，或每小時(shí)胎動(dòng)少于 3 次，表明胎兒缺氧，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步接受檢查和治療。

提醒：胎動(dòng)一定每日感知，自覺(jué)胎動(dòng)異?？捎?jì)數(shù)或到院檢查。

（3）體重的增長(zhǎng)

如果孕前體重正常，BMI 在 18.5～24.9 之間，那么整個(gè)孕期體重增加 11.5～16 公斤都是正常的。

（4）血壓的監(jiān)測(cè)

有條件的話，可以在家測(cè)血壓，如果血壓大于 140/90 mmHg，或者有自覺(jué)的癥狀，包括頭暈、眼花，這些問(wèn)題都需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

編輯：mango

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)健委、中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)雜志等

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