腰痛的健康指導是怎樣的？這個知識點是全科主治醫(yī)師考試會涉及的內(nèi)容，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理如下，希望可以幫助大家復習掌握。

1.健康指導應該貫穿于患者整個的康復治療過程，讓患者形成良好的生活習慣。

2.提醒患者在日常生活、學習、勞動中注意保持正確的腰部姿勢和體位，避免長時間坐位工作、學習，同時應避免使腰部長時間處于某一固定的姿勢。一般建議患者在工作、學習45分鐘至1小時后要活動腰部，以避免加重腰部肌肉勞損而誘發(fā)或加重腰椎間盤突出所引起的疼痛。

3.腰椎間盤突出的患者一般都存在腰椎失穩(wěn)的問題，需要提醒患者避免彎腰負重，防止加重腰椎間盤突出。

4.指導患者在工作中正確使用勞動保護用具，加強工作時腰部的保護，如患者需要經(jīng)常彎腰勞動、挑抬重物或長時間開車，可使用腰帶加強腰部的穩(wěn)定性。防止腰部力量減弱和腰肌萎縮，以避免產(chǎn)生腰背痛。

5.建議患者加強鍛煉，由于這些患者往往腹部肌肉的力量會較弱，導致腰背部承受過多和持久的壓力，所以在運動時需要增加一些腹部肌肉的訓練。還要經(jīng)常進行適當幅度的伸展動作，注意在伸展運動前，需做一定時間的熱身活動，最好把伸展運動的時間安排在10分鐘的熱身活動后或整個訓練結(jié)束后進行。

推薦閱讀：

全科主治醫(yī)師考生速看！創(chuàng)傷的急救方法整理！

2021全科主治備考拒絕無效刷題，快來看正確刷題方法！

以上內(nèi)容“腰痛的健康指導是怎樣的？”由醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理，希望對您有所幫助，還有更多關(guān)于全科主治醫(yī)師考試政策動態(tài)、精煉知識點及備考經(jīng)驗都在醫(yī)學教育網(wǎng)，助力你的全科主治醫(yī)師考試備考！

相關(guān)知識

腰痛?。ㄑ甸g盤突出癥）的健康指導
怎樣做好孕期健康指導
怎樣按摩腰部減輕疼痛
頭痛腰痛手腕痛 白領一族健康問題怎么辦
癌癥的背部疼痛特點是怎樣
低燒和腰痛、人消瘦該怎樣治
腹痛腹賬腰痛是怎么回事
腰痛不僅只腰椎間盤突出，您的腰痛屬哪一種？
消痛貼膏的貯藏方式是怎樣的？
怎樣緩解孕婦腰痛問題,孕期腰痛準媽媽該怎么辦?3招可以緩解孕期腰痛問題本文共計1103個字

網(wǎng)址: 腰痛的健康指導是怎樣的？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1155308.html