核心提示：點(diǎn)外賣后，通常需要注意飲食安全和衛(wèi)生，以免因飲食不當(dāng)，而影響身體健康。在飲食安全方面，通常需要注意選擇營養(yǎng)豐富、口感清淡的外賣，以及食物的新鮮度，避免食用過期、變質(zhì)的食物。此外，在點(diǎn)外賣后，需要注意仔細(xì)清洗干凈食物，以防止微生物的攝入。

點(diǎn)外賣后，通常需要注意飲食安全和衛(wèi)生，以免因飲食不當(dāng)，而影響身體健康。在飲食安全方面，通常需要注意選擇營養(yǎng)豐富、口感清淡的外賣，以及食物的新鮮度，避免食用過期、變質(zhì)的食物。此外，在點(diǎn)外賣后，需要注意仔細(xì)清洗干凈食物，以防止微生物的攝入。

1、選擇營養(yǎng)豐富、口感清淡的外賣：如果外賣店的口味道比較好，營養(yǎng)價值比較高，多數(shù)外賣店的食物中，含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。此類外賣所含的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以正常為人體補(bǔ)充營養(yǎng);

2、選擇營養(yǎng)豐富、口感清淡的外賣：如果外賣店的口味道比較清淡，雖然里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是里面含有的油脂比較多，口感相對比較差。在點(diǎn)外賣過后，需要注意飲食清淡，避免進(jìn)食過多油膩的食物，以免出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀;

3、注意食物的新鮮度：新鮮的外賣一般是經(jīng)過多期臨床檢驗(yàn)，能夠較大程度保證食品安全，如果點(diǎn)的外賣中存在變質(zhì)或者超過食品安全標(biāo)準(zhǔn)的情況，則不建議食用。此時，如果繼續(xù)食用，較為容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀;

4、仔細(xì)清洗干凈食物：在點(diǎn)完外賣之后，需要注意仔細(xì)地清洗干凈食物，以防止微生物的攝入，而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

此外，在日常生活中，除了注意飲食安全和衛(wèi)生之外，還需要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

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