完美大便的4個標(biāo)準(zhǔn)，你知道嗎？
每天的排便習(xí)慣很重要，別急著沖廁所哦！養(yǎng)成觀察自己大便的習(xí)慣，能發(fā)現(xiàn)很多健康問題。那么，完美的大便應(yīng)該是怎樣的呢？一起來看看吧

?1、每天都能排便
吃飯是為了排便，所以每天都要排便哦！如果做不到，可能是水分不足或飲食不均衡。

?2、不臭
健康的大便是不臭的。如果大便很臭，可能是腸道內(nèi)的腐朽菌過度發(fā)酵，可以嘗試喝含益生菌的酸奶。

?3、浮在水面上
健康的大便會浮在水面上。因?yàn)槟c道中的乳酸菌會將纖維質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪酸，脂肪酸輕于水，所以便便會飄起來。

?4、金黃色
健康的大便應(yīng)該是金黃色的。如果是金黃色，恭喜你！消化系統(tǒng)很健康！如果便便是褐色的，可能是腸道有益菌不足，需要多吃纖維素豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果。

怎么樣，今天你拉出“完美大便”了嗎？

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