其實(shí)很多人看似很健康，但是實(shí)則身體卻出現(xiàn)了一些問題。現(xiàn)在很多人不注意飲食的規(guī)律，導(dǎo)致患上了便秘。而便秘嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致便血，一般情況下便血都是因?yàn)楦啬c疾病導(dǎo)致的，但是也有可能會(huì)是嚴(yán)重的疾病。接下來，我們來看下拉屎拉出鮮紅的血不痛怎么辦呢？

　　1、飲食方面：多吃蔬菜、水果、粗糧;多喝水;少吃高脂、高熱量、辛辣的食物;避免食物過于精細(xì)。

　　2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣：不管有無便意，每天定時(shí)(比如早上)上廁所，建立條件反射，形成固定排便的好習(xí)慣。另外，如有便意應(yīng)及時(shí)上廁所，不能忍著。

　　3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉：經(jīng)常跑步、游泳、騎車、爬山、做瑜伽等等，以及參加各種文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)，都可以使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高排便動(dòng)力。

　　4、注意精神和壓力調(diào)節(jié)：精神壓力過大，經(jīng)常情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒等，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響腸道正常蠕動(dòng)，帶來便秘、腹瀉、腹痛等問題。

　　5、謹(jǐn)慎使用通便產(chǎn)品：如便秘者平時(shí)有服用通便產(chǎn)品，請(qǐng)注意查看產(chǎn)品成分說明，避免濫用、長期使用含瀉藥成分藥品和保健品。

　　以上就是小編介紹有關(guān)拉屎拉出鮮紅的血不痛怎么辦的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，大便出血不痛雖然看起來沒有什么關(guān)系，可是這只是前期的癥狀，到后期的話就會(huì)陳尚嚴(yán)重疼痛，脫出，讓人坐立不安。所以及時(shí)進(jìn)行專業(yè)診治，以免后患。希望本文可以幫助到大家。

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