初春時節(jié)，空氣里還帶著一絲絲的寒意，很多朋友在這個時候還是會選擇在睡前泡泡澡，那么春季是否能泡澡呢？春季泡澡又對身體有哪些好處？今天不如就來看看中醫(yī)是如何看待春季泡澡吧。

　　春季泡澡能疏發(fā)肝氣

　　中醫(yī)認為，初春的時候人體機能還處于閉藏的狀態(tài)，這個時候的養(yǎng)生方法要注意“去寒就溫，無泄皮膚”，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態(tài)，以免過早的開泄。那么春季泡澡是否符合這個養(yǎng)生原則呢？中醫(yī)表示，春季養(yǎng)生要先養(yǎng)肝，在《黃庭經(jīng)》里有這樣寫到“肝之為氣調(diào)且長”，這是說肝氣貴于條達舒暢，而春季泡澡則能疏發(fā)肝氣。

　　泡澡本身會讓人體處于一個比較溫暖的環(huán)境中，它會讓你體內(nèi)的氣血加速運行，協(xié)助肝氣的疏通以及條達，如果你是肝臟比較不好的人群，那么在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養(yǎng)肝護肝的藥材。

　　需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。

　　春季泡澡做這些事更利于健康

　　從上文中我們可以知道春季泡澡對肝臟的養(yǎng)護能起到作用，那么在泡澡的時候我們做哪些事情可以讓泡澡的功效事半功倍呢？

　　1、春季泡澡前先喝一杯溫水

　　很多朋友對泡澡前喝水表示不理解，事實上，泡澡的時候人體的體溫會上升，流汗的速度也會加快，所以泡澡太久就容易脫水，而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發(fā)生。

　　2、春季泡澡的時候按摩身體

　　經(jīng)常按摩身體的穴位能起到保健的作用，在泡澡的時候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側(cè)的風(fēng)市穴，這個穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時候用大拇指以畫圈的方式按壓風(fēng)市穴直到有酸脹的感覺，每次按壓5-10秒就停一下，重復(fù)按摩10次即可。

　　3、春季泡澡注意時間與水溫

　　上文我們也提到了，春季泡澡的水溫不宜過高，否則容易灼傷皮膚還不能起到養(yǎng)生的作用，那么春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢？專家表示以個人感覺為準，入水的時候有感到溫暖但又不至于有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外，泡澡的時間控制在20分鐘以內(nèi)是最好的。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

相關(guān)知識

春季泡澡是否有利于身體健康
秋季泡澡能美容 如何泡澡養(yǎng)生效果更好
泡澡加什么好 泡澡加點中藥護膚防病
適當(dāng)泡澡對身體有好處 炎熱的夏季也要偶爾泡個澡
女人常熬夜 小心3種疾病纏上你
心臟不好泡澡有哪些禁忌
哪些泡澡方法有助于養(yǎng)生
中藥泡澡有哪些好處 改善血循環(huán)提高免疫力
女性體寒 不如試試用艾草來泡澡
春季養(yǎng)肝秘訣：要“早臥早起”

網(wǎng)址: 春季泡澡是否有利于身體健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview11606.html