秋季如何泡澡能養(yǎng)生

　　1、先沖澡再泡澡

　　泡澡之前是否要先沖澡呢？有的朋友認(rèn)為需要，有的朋友認(rèn)為泡澡的同時(shí)就可以洗澡了，不需要再提前沖澡。專家認(rèn)為，泡澡之前確實(shí)需要沖澡，因?yàn)闆_澡能帶走附著在身體表面的臟東西，沖澡之后進(jìn)入浴池泡澡也比較衛(wèi)生。

　　2、泡澡前要做熱身運(yùn)動(dòng)

　　秋冬季節(jié)，人們身體表面都帶著一股涼氣，有人認(rèn)為這個(gè)時(shí)候去泡澡肯定特別舒服，但是專家提醒，人們不能帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，否則會(huì)因?yàn)闇夭畲蠖鹕眢w不適，建議大家在泡澡之前做一下熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體熱起來再進(jìn)入浴池里。

　　3、泡澡水不宜過高

　　有一些朋友喜歡把泡澡水的溫度調(diào)得很高，認(rèn)為燙一點(diǎn)的水泡澡才舒服，可是這樣的做法對(duì)皮膚以及身體都有傷害。因?yàn)槲覀兣菰璧臅r(shí)候需要在水中待一段時(shí)間，水溫過高的話會(huì)造成皮膚脫皮、甚至燙傷，過燙的水溫也會(huì)造成室內(nèi)溫度升高，對(duì)呼吸道系統(tǒng)不利。

　　4、空腹以及吃飽后都不宜泡澡

　　有不少朋友喜歡在吃飽之后約上家人、好友一起泡澡，但是你知道嗎？飯后立即泡澡會(huì)造成消化不良的情況，而且也會(huì)引起心臟等其他臟腑的供血不足，對(duì)身體造成一定的傷害。值得注意的是，空腹的時(shí)候泡澡可能會(huì)導(dǎo)致你直接暈倒在浴池中，對(duì)生命造成威脅。

　　上文小編給大家盤點(diǎn)了4個(gè)泡澡需要注意的事項(xiàng)，大家在泡澡的時(shí)候要注意這些小細(xì)節(jié)才能發(fā)揮泡澡的最佳功效，下面我們就來看看泡澡的2大好處。

　　秋季泡澡的2個(gè)好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　對(duì)于女性來講，泡澡最大的功用就是能美容養(yǎng)顏。這是因?yàn)榕菰璧臅r(shí)候人體表面的毛孔都會(huì)張開，體內(nèi)的毒素會(huì)隨著打開的毛孔排出體外，身體內(nèi)部沒有毒素堆積皮膚自然也會(huì)變得有光澤，建議女性們?cè)谂菰璧臅r(shí)候可以敷面膜涂精華，泡澡的高溫可以促進(jìn)皮膚快速吸收護(hù)膚品里的營養(yǎng)。

　　2、提高免疫力

　　秋季泡澡有一定好處就是能提高人體的免疫力，起到抵御疾病的功效。泡澡可以提高中性粒細(xì)胞的殺菌能力，增加身體的抵抗力，這也是泡澡最大的“溫?zé)嵝Ч?rdquo;，所以體質(zhì)虛弱的朋友可以在秋季多多泡澡。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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