枕頭怎么枕對頸椎好

2021-07-26 18:31:20 ?

枕頭怎么枕對頸椎好

枕頭一定要選擇高度適中或者是軟硬適中的枕頭對頸椎好，同時還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間低頭玩手機，這樣是不利于頸椎恢復的，甚至還會導致頸椎病的癥狀加重。頸椎病是屬于一種退行性的病變，不但會引起頭暈，甚至還會對上肢神經造成嚴重的壓迫誘發(fā)上肢麻木或者是無力等。

2021-07-27 18:41:19

枕形狀以中低、兩端高的枕形為佳,因為這一形狀可以利用中間凹陷部分來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到一種相對的制動固定作用,可以減少頭頸部在睡眠中異常的活動,枕頭的長度以超過自己的肩寬10-16 cm為宜。 可選擇乳膠枕,適合自己的頸椎更好,另外還可以選擇圓柱形的枕頭,適合頸椎生理曲度變直的人群。

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