謝春副主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第7

什么是牙齦

牙齦是口腔重要的組成結(jié)構(gòu)，主要位于牙齒的周圍，分為游離齦、附著齦以及牙槽黏膜，并與牙槽黏膜相連接，形成位于牙齒周圍的軟組織。牙齦對(duì)于口腔頜面部的美觀以及功能起到至關(guān)重要的作用，對(duì)于牙齒是支撐的作用，對(duì)于口腔的功能較重要。如果牙齦保護(hù)不佳容易發(fā)炎，因此一定要注意保持口腔的清潔衛(wèi)生，特別是對(duì)衛(wèi)生情況較差的患者，牙齦周圍會(huì)有牙結(jié)石、牙菌斑以及食物嵌塞長期壓迫，則會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮或出現(xiàn)牙齦炎等。對(duì)于此類患者，建議長期保持口腔清潔衛(wèi)生，定期進(jìn)行全口潔治，將牙結(jié)石、牙菌斑去除，則可以使牙齦長期保持健康穩(wěn)定狀態(tài)。

宋志芳主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國第56

新冠肺炎陽性是健康的還是陰性是健康的

因?yàn)殚_始就鑒定是新型冠狀病毒感染導(dǎo)致肺炎的患者，如果已經(jīng)界定是新型冠狀病毒感染導(dǎo)致肺炎的患者，無論哪一項(xiàng)檢查是陽性或者陰性均不屬于健康的人。判斷新型冠狀病毒感染的患者陽性好還是陰性好，新型冠狀病毒感染診斷的依據(jù)有兩個(gè)：1、核酸檢測(cè)：可以是咽拭子、鼻拭子、肛拭子，核酸檢測(cè)陽性就可以是新型冠狀病毒感染者。至于有沒有癥狀，沒有癥狀屬于無癥狀者，有癥狀就是新型冠狀病毒感染者；2、抗體檢測(cè)：由于核酸檢測(cè)有假陰性，因此又加了抗體檢測(cè)IgM、IgG的血清抗體檢測(cè)，如果核酸檢測(cè)是陰性，但是血清抗體IgM檢測(cè)陽性，同樣說明是新型冠狀病毒感染者。如果沒有臨床癥狀，是無癥狀者。但確實(shí)有些病人沒有呼吸道癥狀，雖呈陽性但是肺上有病灶，這樣的人同樣可以診斷是新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎。因此新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎，核酸檢測(cè) 、抗體檢測(cè)不可能是陰性，只有在治療痊愈的情況下，核酸檢測(cè)變成陰性，抗體檢測(cè)可能IgM檢測(cè)也變成陰性，只留下IgG檢測(cè)是陽性，說明機(jī)體產(chǎn)生了相應(yīng)的對(duì)新型冠狀病毒特異性的一種抗體。因此不能說陰性、陽性哪個(gè)是健康的，只要是新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎，即便檢測(cè)是陰性的都不能說是健康的，除非新型冠狀病毒感染已經(jīng)治愈，只留下IgG是陽性，說明現(xiàn)在是健康的。

健康的乳房是什么樣

"健康正常的乳房表現(xiàn)為站立觀察兩側(cè)乳房的形狀規(guī)則、大小對(duì)稱，沒有明顯局限性的隆起或者皮膚凹陷，皮膚顏色正常，無紅腫以及其他改變，兩側(cè)乳頭在同一水平，沒有乳頭內(nèi)陷的情況，乳頭、乳暈有沒有糜爛的情況。用一只手去觸摸對(duì)側(cè)的乳房，用手指掌面觸摸，不要用手去捏乳房組織，正常情況是沒有腫塊，觸摸質(zhì)地比較柔韌，富有彈性。另外還需要注意腋窩的情況，正常情況沒有腫塊或者異常的癥狀，乳房到腋窩的位置沒有局部突起副乳，擠壓乳頭時(shí)沒有乳頭溢液，平時(shí)乳房觸及不到腫塊或者疼痛的癥狀。生活中應(yīng)該經(jīng)常用清水清洗乳頭，保持清潔衛(wèi)生。"

如何知道子宮是否健康

"女性子宮是一個(gè)非常重要的器官，是女性來月經(jīng)和生育的必不可少器官，子宮健康是非常重要的。怎么知道子宮是否健康？其實(shí)非常簡單。如果不想借助醫(yī)療的手段，可以通過觀察月經(jīng)的情況，女性的月經(jīng)是受到卵巢分泌的雌激素和孕激素影響，出現(xiàn)周期性的子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)膜的周期性脫落，可以反映女性內(nèi)生殖器的健康情況。首先要有正常的排卵，以后才會(huì)形成規(guī)律的月經(jīng)，所以如果女性有規(guī)律的月經(jīng)來潮，基本上可以判斷子宮是健康的。n如果想確切的了解子宮是否健康，還可以求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生，由婦產(chǎn)科醫(yī)生幫助進(jìn)行婦科的檢查，首先可以通過雙合診檢查了解子宮的大小、形狀，是否有壓痛，局部是否有異常的突起，就可以排除子宮肌瘤、子宮腺肌癥等的疾病。再有可以通過超聲檢查清楚的看到子宮的形狀、大小，以及是否有異常的疾病。"

如何健康飲食

健康飲食的概念比較大，涉及的內(nèi)容比較廣泛，通常進(jìn)食五谷雜糧。需作息規(guī)律開始，不要熬夜，按時(shí)進(jìn)食一日三餐，攝入的食物盡可能多樣化。較多食材當(dāng)中對(duì)于人體有營養(yǎng)，主要是三大營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì) 、碳水化合物、脂肪，同時(shí)還有維生素、礦物質(zhì)等，為最基本的營養(yǎng)物質(zhì)。此類營養(yǎng)物質(zhì)存在于不同的食物當(dāng)中，大致可以將食物分為含有不同營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較高的食物，含蛋白質(zhì)比較高的食物，如肉類、雞蛋、牛奶、豆制品、海鮮。含碳水化合物的有米、面、豆類、雜糧，含維生素比較高的食物包括蔬菜、水果類。攝入食物的大致比例為蛋白質(zhì)食物15%-20%，脂肪類食物相同，碳水化合物的比例為40%-60%。再結(jié)合飲食習(xí)慣、愛好，以及本身身體條件，再來做適當(dāng)選擇。要保持身體健康，除飲食以外，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，來增強(qiáng)體制。

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