人的身體健康，并不是說不生病，而是身心滿足一定條件下的一種狀態(tài)，因此需要達到健康的標準才可以稱之為健康，本文就來介紹一下人健康的標志。

人健康的五個標志

第一、心肺功能好

心臟跟肺臟是身體主要的器官，只有擁有健康的心臟，心肌才會更加發(fā)達，這樣心容量會更大，心臟在跳動的時候就會出血更多的血液，達到八十到一百毫升，而一般情況下，心臟的排血量也就在六十到七十毫升，但是我們的身體在一定的時間內需要的血液量是一定的，當心跳一次的排血量增加之后，顯而易見心臟的跳動次數(shù)就會減少。

正常情況下，心跳減慢是一種好現(xiàn)象，可以在跳動之后有更長時間來進行休息，即便是參加體力勞動也不會因為心跳過速而出現(xiàn)心慌頭暈的癥狀。

此外健康的身體肺活量也比較大，肺部主要負責幫助身體交換氣體，也就說明這個功能比較好，肺功能好的人呼吸肌也更加強健，這樣的條件之下呼吸緩慢而深沉，可以防止呼吸器官太過勞累引發(fā)一些呼吸道的疾病。

第二、生長發(fā)育好

健康的人體質姣好的人，身體素質也比較好，一般表現(xiàn)在外部形象上也就是身材高大、勻稱，身體上的肌肉比較豐滿，四肢強健有力，除了四肢還可以看到呼吸系統(tǒng)、肺活量、彈跳力以及握力等等。

第三、身體適應力強

我們在日常的生活中身體需要經(jīng)過接觸各方面的活動，也需要經(jīng)過各方面的體力勞動，這些都是由于身體支配而來的，最終參與的需要有身體的各種神經(jīng)、各個器官以及各部分肌肉，而在這些方面的結合之下，可以看到行事更加速度、更加有力量、更加靈敏等等都會反應出一個人的身體素質情況，也是身體健康的一個標準。

第四、抵抗力強

身體健康最為重要的一個標志就是身體適應能力強，因為我們所生活的環(huán)境是不斷在變化的，溫度會不斷變化，生活壓力會不斷變化等等，這些條件之下很容易影響我們的內在，比如溫度突然性的增高或者降低，會通過我們的身體來進行調節(jié)，身體素質強的人不管是嚴寒還是酷暑，不容易生病，也稱之為抵抗力比較強。

第五、情緒積極

身體健康的人，感覺精神滿滿的，這樣精神狀態(tài)也比較好，一天有使不完的精神，這也是判斷一個人健康的標志之一。

人健康的標志上述從五個方面做出了介紹，健康的身體并不等于不生病，很多方面都有要求，上述做出了介紹，大家可以對照自己的身體來判斷。

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