搜索

怎樣吃 早中 晚餐 健康。

匿名用戶

14 次瀏覽2014.04.29 提問

最佳答案

2020.10.02 回答

早上要吃好，豐富一點(diǎn)，水果跟牛奶最好要有，中午要吃飽，晚上盡量吃少一點(diǎn)

其他回答(1條回答)

2014.04.29 回答

早餐 吃些清淡的 有營養(yǎng)的 不要太油膩 而且要吃飽 合理的早餐食品應(yīng)該是富含水分和營養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應(yīng)加上其他“干點(diǎn)”，加適量蛋白質(zhì)和水果蔬菜。 午餐 較隨便些 但每餐最好吃八分飽 不僅利于減肥 而且這樣促進(jìn)新陳代謝 延年益壽 晚餐 飲食應(yīng)以富含維生素c和粗纖維的食物為主，這類食物既能幫助消化，防止便秘，又能供給人體需要的纖維素和微量元素，防止動(dòng)脈硬化，改善血液循環(huán)，有益于人體健康。

相關(guān)搜索

相關(guān)問題

相關(guān)知識(shí)

早中晚三餐怎樣吃才健康
怎樣吃晚餐才健康？
晚餐怎樣吃更健康 晚餐幾點(diǎn)吃最佳
早中晚三餐怎么吃
晚餐應(yīng)該怎樣吃比較好？怎樣吃晚餐最健康？
早餐怎樣吃才健康
怎樣吃出健康早餐
早晚餐要怎么吃更健康？
七天晚餐不重樣,晚餐怎么吃健康
【早餐怎樣吃才健康】

網(wǎng)址: 怎樣吃 早中 晚餐 健康。 http://www.u1s5d6.cn/newsview1165379.html