在新版本中，開(kāi)啟競(jìng)賽的《健身記錄》 app 更名為了「健身」，原有的記錄、趨勢(shì)、體能訓(xùn)練和獎(jiǎng)?wù)逻x項(xiàng)被整合到了「概要」中，功能與《健身記錄》沒(méi)有太大差別。

開(kāi)啟競(jìng)賽的第一步，需要在《健身》app 里進(jìn)入「共享」頁(yè)面，點(diǎn)擊右上角的「+」，將自己的健身記錄和同樣擁有 Apple Watch 的朋友共享。

接著，你就可以點(diǎn)擊好友運(yùn)動(dòng)信息，在詳情頁(yè)底部開(kāi)啟和對(duì)方的競(jìng)賽。同時(shí)，好友的 Apple Watch 和 iPhone 上也會(huì)收到競(jìng)賽邀請(qǐng)，一旦接受，一周競(jìng)賽將從次日正式開(kāi)始。

Apple Watch 的健身目標(biāo)分為三部分：第一部分是每天消耗的卡路里數(shù)，你可以為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)值；第二部分是每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，每天至少需要鍛煉 30 分鐘；第三部分則是每天的站立次數(shù)，如果你每小時(shí)能保證至少 1 分鐘的站立，《健身》就會(huì)為你記錄 1 次，12 次即可完成當(dāng)日任務(wù)。

競(jìng)賽中，每完成任何一個(gè)任務(wù)的 1% 就會(huì)為你記上 1 分，如果三部分你正好完成，就是 300 分。而且為了不讓你因追求分?jǐn)?shù)而運(yùn)動(dòng)過(guò)量，每天最高只可得 600 分。競(jìng)賽將記錄 7 天的總得分（最高 600×7=4200 分），總分最高的那個(gè)人將獲得勝利。

想要贏得勝利？努力運(yùn)動(dòng)就夠了！不過(guò)，如果你只是想贏，其實(shí)也有空子可以鉆，那就是降低自己每天活動(dòng)卡路里標(biāo)準(zhǔn)。舉個(gè)例子，如果你的標(biāo)準(zhǔn)是 300 千卡而好友的是 600 千卡，同樣的分?jǐn)?shù)對(duì)方要消耗更多的卡路里才能達(dá)到，簡(jiǎn)單實(shí)用。

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