中醫(yī)在給病人看病的時(shí)候，一般會(huì)經(jīng)過“望聞問切”這四個(gè)步驟。所謂的“望”，就是醫(yī)生觀察患者舌頭的情況。至于身體哪個(gè)部位好不好，往往通過舌頭大概能夠檢查出來。如果舌頭上面的舌苔變肥厚，有很厚膩的感覺，很顯然這是不健康的。

那么舌頭的厚膩暗示著什么問題呢？如果真的出現(xiàn)了問題，如何改善身體狀況？

一、 舌頭厚膩，說明身體濕氣重

一個(gè)身體健康的人，伸出舌頭會(huì)看見舌苔上面是薄薄的一層白色。但如果是變得肥厚，白色變成了淡黃色，還呈現(xiàn)出厚膩狀態(tài)，甚至舌頭邊緣還帶有齒痕，這樣的舌頭暗示著身體處于不健康狀態(tài)。

如果一個(gè)人的舌頭經(jīng)常這樣，說明身體的濕氣比較重。往往夏天一到，天氣變熱，溫度升高，人體的濕氣就開始慢慢增加?！笆司艥瘛保貏e是在溫度比較高的時(shí)候，濕氣更容易出現(xiàn)在人身上，一旦被濕氣纏上身，身體就會(huì)出現(xiàn)一些讓人不舒服的問題。

濕氣較重的人，往往屬于脾虛。如果脾虛得不到改善，身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)沉重的感覺，人也整天慵懶無力，精神疲憊，總是感覺精力不夠。由于濕氣加重，身體不停地出汗，皮膚上的油脂不斷地增多，皮膚看上去也會(huì)很油膩，，并且口中總是會(huì)有很黏膩的難受感。

當(dāng)然，除了根據(jù)舌頭的變化去判斷身體有濕氣，在平時(shí)的生活中，我們也可以通過一些根據(jù)去判斷是否濕氣重。比如早上醒來，本應(yīng)該精神抖擻的身體，卻和往日不一樣，人顯得很疲倦，懶得起床，這時(shí)候就需要注意了。

此外，也可以根據(jù)排便去推測(cè)是否濕氣重。大便不成形，沖不干凈，或者大便總是排不干凈，剛剛大便后又還有便意，也說明濕氣比較重。如果痘痘不是長在臉上，而是長在人的后背上，也說明有這個(gè)問題。萬一濕氣重發(fā)生在女性身上，就會(huì)出現(xiàn)白帶不斷增多，下身會(huì)有異味，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)瘙癢，這時(shí)候我們就得盡快去調(diào)理身體祛除身上的濕氣。

二、 祛濕的方法

1. 食療

祛濕是最常見的一種方式，但是可能會(huì)比較難見效，需要堅(jiān)持食用?？梢猿渣c(diǎn)養(yǎng)脾的食物，通過健脾胃和養(yǎng)脾胃，達(dá)到祛濕的目的，例如薏米和紅豆煲粥。

2. 拔火罐

而拔火罐是中醫(yī)比較常用的一種方法，通過對(duì)后背進(jìn)行拔罐，把體內(nèi)的濕氣去掉，這種方式祛濕見效快，效果比較顯著。

醫(yī)生可以通過舌頭，看出我們的身體里面濕氣是不是很重。當(dāng)我們的舌苔開始變得發(fā)黃、厚膩的時(shí)候，就應(yīng)該提高警惕。濕氣太重的話，有些疾病將會(huì)在你的不經(jīng)意之間危害你的身體。只要我們平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)祛濕，少吃冷凍食物，常吃薏米紅豆粥，睡覺前適當(dāng)泡泡腳，偶爾去醫(yī)院拔一拔火罐，就可以遠(yuǎn)離濕氣的困擾。

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