唇色與健康：中醫(yī)角度的解讀
唇色的變化，是身體給我們發(fā)出的健康信號(hào)。每天洗臉時(shí)，不妨花幾秒鐘觀察一下嘴唇，了解身體的狀況。

健康的嘴唇應(yīng)該是紅潤(rùn)透亮的，這是身體內(nèi)外調(diào)和的表現(xiàn)。想要擁有這樣的嘴唇，就從今天開始改變吧，相信不久你就會(huì)看到效果。

嘴唇顏色偏黃：這可能是體內(nèi)有濕熱的跡象。常伴有不想吃飯、惡心、腹脹、口苦口干、痘痘、出油多、體味大等問題。建議多吃蔬菜，保持七分飽，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，可以吃些消食導(dǎo)滯的食物如白蘿卜、山楂、雞內(nèi)金等。

胭脂紅唇色：這種紅色至深紅色的唇色說明體內(nèi)火氣較大，常伴有心情煩躁、牙疼、咽喉疼痛、便秘、尿黃等癥狀。建議多喝大麥茶、陳皮蘿卜湯、涼茶、水果等，少吃辛辣、雞肉、羊肉、人參、大棗等溫補(bǔ)食物。

嘴唇青黑（紫）色：這可能是氣虛、血瘀的表現(xiàn)。常伴有胸悶、偶爾胸后背痛、體內(nèi)無(wú)名疼痛、手腳涼、心慌心煩、皮膚青紫等現(xiàn)象。推薦喝山楂紅糖水，活血化瘀。

嘴唇開裂、脫皮：這可能是體內(nèi)熱燥的表現(xiàn)。熬夜吃辣多、壓力大，內(nèi)火重，或者春天風(fēng)多、秋天干燥傷陰，就容易出現(xiàn)這些問題。推薦喝甘蔗馬蹄水，清熱涼血，潤(rùn)燥通便。

嘴唇灰黑色、唇邊黑、青：這可能是脾腎陽(yáng)虛、濕重的表現(xiàn)。常感覺疲憊、食欲下降、消化不良、下肢沉重、腰腹腿腳涼，月經(jīng)可能有黑色血塊、容易胖，有黃褐斑、黑眼圈等。推薦喝溫陽(yáng)祛寒濕的茶，如人參、白術(shù)、干姜、炙甘草等泡水煮水喝。

嘴唇淡白無(wú)光澤：這可能是氣血虛的表現(xiàn)。常感覺乏累、不想動(dòng)、犯困、頭暈，容易生病，氣短，手腳涼、失眠等。推薦喝五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，如紅小豆、紅棗、紅皮花生、枸杞、紅糖等做湯或煲粥喝，每周3次以上。

通過觀察唇色，我們可以更好地了解身體的狀況，及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保持健康。

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