隨著年齡的增長，老年人的體質(zhì)會(huì)變得越來越差。隨著醫(yī)療科技的發(fā)展及人們對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)加深，我們可以藉由觀察老年人的體征，來評(píng)估老年人的整體健康。老年人的身體狀況有沒有問題，可以從下面6個(gè)方面來判斷。

1、老年人的體重

隨著年齡的增加，機(jī)體代謝速率降低，肌肉數(shù)量下降，脂肪易于堆積。長胖也許是因?yàn)轶w內(nèi)有某種不良的改變。若老年人體重不足，亦會(huì)造成身體抵抗力下降，易受傷害。因此，一個(gè)合適的體重區(qū)間對(duì)保持老人的身體健康是非常重要的。體重是衡量一個(gè)人是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。老年人尤其要注意控制自己的體重。體重過輕或過重都會(huì)對(duì)身體造成影響。老年人要控制好自己的體重，這樣才能減少對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)荷，減少對(duì)血管的壓力。

2、老年人的血壓

高血壓是一種普遍存在于中老年人群中的慢性病，會(huì)增加患心臟病、中風(fēng)及腎病的機(jī)率。注意老年人的血壓，保證其不再繼續(xù)升高，這一點(diǎn)很重要。老年人的血壓水平對(duì)人體的循環(huán)系統(tǒng)及臟器的功能起著非常重要的作用。血壓無疑是衡量一個(gè)人是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。老年人經(jīng)?；加懈哐獕?，所以要經(jīng)常量血壓，這樣才能更好地了解問題所在，并做出正確的治療。

3、老年人的骨量

老年患者的骨密度隨年齡增加而降低，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可引起骨折，特別是老年人摔倒后更易發(fā)生骨折。對(duì)老年人進(jìn)行骨密度測定，可判斷其有無發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素，從而有針對(duì)性地進(jìn)行防治，以維護(hù)老年人的骨骼健康。

年齡的增長，人體的骨骼也就會(huì)開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀(jì)的中老年人都逃不開骨關(guān)節(jié)的問題，尤其是日常生活不注意保養(yǎng)和飲食的，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憠勖馁|(zhì)量。若關(guān)節(jié)骨骼已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)問題，可以補(bǔ)充曲那丁肽調(diào)節(jié)，曲那丁肽包含多種骨骼營養(yǎng)物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產(chǎn)生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達(dá)到改變關(guān)節(jié)骨骼的不適和種種問題。而對(duì)于新鮮時(shí)蔬的日常攝入，也需要每天保持，時(shí)蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，同時(shí)鈣質(zhì)的食物也要每日也要進(jìn)行補(bǔ)充。

4、老人心臟和肺部的機(jī)能

心肺功能是老年人日常生活中非常重要的一環(huán)，其好壞直接關(guān)系到老年人的日常生活。老年人的心肺功能會(huì)隨著年紀(jì)的增加而逐漸衰退，不過要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣才能減緩衰退的進(jìn)程，同時(shí)也能提升老人的身體活力。

5、老人家的視覺和聽覺

視覺、聽覺障礙是老年人普遍存在的一種疾病，對(duì)他們的生活質(zhì)量、自理能力等有很大的影響。定期的視覺與聽覺的檢測對(duì)于及時(shí)的發(fā)現(xiàn)與處理是很重要的。有了好的音像保健，老人們的生活將會(huì)更舒適、更便利。老年人要有好的視覺和聽覺。視、聽損害將對(duì)患者的日常生活造成很大的影響。為了盡早診斷出疾病，并對(duì)疾病進(jìn)行及時(shí)的治療，有必要進(jìn)行常規(guī)的視力和聽力檢查。

6、老年人的社會(huì)生活

長久以來，社會(huì)交往已被證實(shí)對(duì)老年人身心健康有益。多參加一些社會(huì)活動(dòng)，可以幫助老年人維持樂觀的精神狀態(tài)，緩解焦慮、憂郁的情緒，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。老年人能否維持與親朋好友的溝通，以及能否參加某些社會(huì)活動(dòng)，也是衡量老年人體質(zhì)狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。對(duì)老人來說，精神健康也很重要。身心健康是相互促進(jìn)的。老年人要有良好的精神狀態(tài)，要多參加社會(huì)交往，要及時(shí)尋求精神上的幫助。

結(jié)論：6項(xiàng)指標(biāo)可作為判斷老年人身體狀況的重要參考。老人可以通過控制體重，控制血壓和血糖，定期檢查骨質(zhì)密度，視力和聽力，并維持一個(gè)好的心理狀態(tài)來維持他們的健康。因此，要重視老年人的體質(zhì)，并采取相應(yīng)的對(duì)策，使其保持良好的體質(zhì)。一個(gè)老人只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能享有一個(gè)幸福的晚年。

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