喜歡喝酒的男人很多，會(huì)喝酒的男人卻是很少，今天，我們就和大家一起來(lái)分享一些喝酒的小常識(shí)，避開(kāi)一些喝酒的飲食禁忌，可以讓你千杯不醉，越喝越健康。那么，男人如何喝酒才健康呢?下面，我們就和大家一起來(lái)了解下吧!

　　首先，即使你酒量過(guò)人你也會(huì)有醉酒的可能，醉酒對(duì)身體傷害很大，所以，知道一些解酒的食物對(duì)男人的身體健康是很有幫助的。

　　吃這些食物可以更好的解酒

　　水果類(lèi)

　　1、取鮮橙3—5個(gè)，洗盡不去皮，榨汁飲服，或食服。找不到橙子時(shí)用新鮮橘子也可以代替。

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　　2、吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開(kāi)水中10分鐘，吃梨飲水，也可解酒。

　　檸檬

　　吃檸檬可以幫助我們有效的提神醒腦，喝酒前喝一杯檸檬HIA可以幫助我們有效的預(yù)防醉酒，所以，家中常備哦!

　　檸檬之所以能夠解酒是因?yàn)樾迈r檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有清除血液中酒精的功效，從而可以有效緩解酒后惡心、嘔吐扥多種癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人醉酒了，你可以讓他喝一杯檸檬水，這樣可以有效緩解醉酒。

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　　關(guān)于吃什么解酒這個(gè)問(wèn)題就給大家介紹到這里，希望對(duì)你有所幫助。其實(shí)生活中解酒的方法有很多，你可以根據(jù)自己實(shí)際情況而定，選擇不同的解酒方法。

　　除了上述解酒方法以外，我再給大家推薦一種解酒方法，那就是葛根粉解酒法，葛根粉具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，在喝酒前吃一碗葛根羹，給你胃增添一道保護(hù)膜，從而減輕酒精對(duì)胃部的傷害。最后提醒大家，喝酒一定要適量，大量飲酒對(duì)身體傷害非常大。為了自己的身體健康，還是少喝為好。

　　蔬菜類(lèi)

　　蔬菜對(duì)我們的健康也是很有幫助的，有些蔬菜可以幫助我們有效的解酒，讓我們的身體機(jī)能得到有效的提升，非常適合我們的肥胖人士。

　　1、取白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服，服用時(shí)可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服;也可食生蘿卜，都可起到醒酒之效。

　　2、取馬蹄10個(gè)，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，適用于飲高粱酒等烈性酒致醉者。

　　蜂蜜

　　大多數(shù)人知道蜂可以幫助睡眠，預(yù)防便秘，還不知道它有解酒的功效吧。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，該果糖能夠促進(jìn)酒精的分解，酒前喝蜂蜜水可以防止醉酒。

　　醉酒喝杯蜂蜜水可減輕醉酒后頭痛的癥狀，特別是對(duì)紅酒醉酒所引起的頭痛。而且醉酒以后喝蜂蜜水有安神催眠的作用，能夠使人很快入睡，而且第二天起床也不會(huì)頭痛。

　　注意，維生素C遇熱會(huì)快速分解，蜂蜜遇熱就會(huì)導(dǎo)致活性物質(zhì)被破壞掉，所以一定要用低于體溫的溫水沖調(diào)。喝酒前吃什么解酒，蜂蜜水除了酒后喝有用，在喝酒前喝杯蜂蜜水，可以有效的預(yù)防醉酒。

　　喝酒時(shí)最好吃什么下酒菜

　　1、豆腐菜

　　任何酒都含有乙醛，乙醛是一種有毒物質(zhì)。而豆腐中有一種重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，使其排出體外。因此，人們?cè)陲嬀茣r(shí)或飲酒后吃點(diǎn)豆腐大有好處。

　　2、涼拌菜

　　酒精有利尿作用，大量飲酒與頻繁排尿可出現(xiàn)鉀、鈉、鎂等無(wú)機(jī)鹽的丟失，而表現(xiàn)酸中毒、酒精中毒等癥狀。若能吃些涼拌海帶、香菇油菜等，既可穩(wěn)定水、電解質(zhì)和酸堿平衡，又可防止酒精中毒。

　　3、糖醋菜

　　酒的主要成分是乙醇，其進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。而糖對(duì)肝臟及血液循環(huán)有一定的保護(hù)作用，因此做下酒菜時(shí)，最好有一兩款甜味菜，如糖醋三絲、拔絲山藥、拔絲蘋(píng)果、糖醋魚(yú)、糖醋花生米等。

　　喝酒時(shí)不能吃什么東西

　　1、涼粉

　　一些涼粉在制作過(guò)程中，加入了明礬。明礬有減慢胃腸蠕動(dòng)的作用，飲酒過(guò)程中食用了涼粉后，所含的明礬會(huì)使剛喝下去的酒在胃內(nèi)停留更長(zhǎng)的時(shí)間。

　　同時(shí)，明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　2、榴蓮

　　飲酒后，正是因?yàn)槿梭w分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進(jìn)而排出體外?？墒橇裆弲s抑制了這種酶的產(chǎn)生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易引起酒精中毒，甚至危及生命。

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　　3、柿子

　　柿子中富含鞣酸，能和胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，生成不溶于水的沉淀物，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。

　　4、臘腸咸肉

　　一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，確暗藏健康的隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、烤肉烤串

　　食物經(jīng)過(guò)燒烤不但會(huì)損失脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。

　　6、牛肉

　　牛肉有很好的補(bǔ)益作用，酒也是大熱之物，同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，如果喝酒時(shí)吃大量胡蘿卜，容易產(chǎn)生肝毒素，誘發(fā)肝病。

　　8、西紅柿

　　西紅柿中含有鞣酸，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。

　　9、紅薯

　　紅薯和胃酸發(fā)生反應(yīng)，能生成不溶于水的堅(jiān)硬結(jié)塊，損害消化功能。

　　10、碳酸飲料

　　碳酸飲料如可樂(lè)等汽水飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　11、頭孢

　　飲酒后千萬(wàn)不能服用頭孢類(lèi)藥物，因?yàn)榫凭珪?huì)與頭孢作用，在身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng)。

　　結(jié)語(yǔ)：關(guān)于男人喝酒的注意事項(xiàng)，我們就介紹到這里了。正確的科學(xué)的飲酒對(duì)我們的健康是有利的，但是過(guò)量飲酒卻是對(duì)身體健康的一大傷害。今天，我們和大家分享了不少男人喝酒的注意事項(xiàng)，這些分享可以對(duì)大家有所幫助。

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