但是傳統(tǒng)的香蕉蛋撻中含有大量的奶油和糖分，香蕉蛋撻是很多人的心頭好，對身體健康不利。輕輕松松就能自己動手做出來，今天我們來介紹一款美味又健康的微波爐版無奶油香蕉蛋撻。

食材準備

我們需要準備好食材，在做香蕉蛋撻之前，包括：泡打粉和牛奶，燕麥片，香蕉、面粉，白糖，蛋，植物油。

制作面團

將面粉、加入適量植物油攪拌均勻后，用手揉成面團，泡打粉和白糖混合在一起。

制作餡料

加入蛋，將香蕉切碎，燕麥片和牛奶一起攪拌成餡料。

包餡料

然后把餡料放在中間，將揉好的面團分成若干份，用手捏成蛋撻形狀、將每份搟成圓形薄餅。

微波爐加熱

以中高火力加熱3，將做好的蛋撻放進微波爐內-即可取出享用，5分鐘。

注意事項

要注意用量，不要過量添加香蕉和燕麥片、在制作香蕉蛋撻時，否則容易影響口感。要根據(jù)自己微波爐的性能調整加熱時間，以免過度加熱導致食材變質，在微波爐加熱時。

適量攝入

但是也要適量攝入、不可貪吃、無奶油香蕉蛋撻是一款健康的甜點。建議每天食用不超過兩個。

美味又健康

無奶油香蕉蛋撻更加健康，相比傳統(tǒng)的香蕉蛋撻，富含膳食纖維和蛋白質、有利于身體健康。

適合人群

可以嘗試制作一下，特別是那些想要減少奶制品攝入的人群、無奶油香蕉蛋撻適合任何人食用。

制作簡便

就能在家輕松做出美味又健康的甜點、無奶油香蕉蛋撻的制作非常簡便，只需要幾種食材和一個微波爐。

口感獨特

讓人垂涎欲滴，散發(fā)出迷人的香氣，香蕉的甜味和燕麥片的口感相互結合，無奶油香蕉蛋撻的口感非常獨特。

方便攜帶

還非常方便攜帶、可以放進保溫袋中帶到公司或學校享用、無奶油香蕉蛋撻不僅制作簡便。

健康與美味并存

對身體健康不利，傳統(tǒng)的香蕉蛋撻中含有大量的奶油和糖分。讓人在享受美食的同時也能保持健康，而無奶油香蕉蛋撻不僅健康，還美味可口。

制作過程愉悅

可以讓我們感受到親手制作美食的成就感和樂趣，無奶油香蕉蛋撻的制作過程非常愉悅。

適合任何人食用，制作簡便，無奶油香蕉蛋撻是一款健康又美味的甜點，口感獨特。在享受美食的同時保持健康、希望大家可以嘗試一下。

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