睡覺睡哪邊對身體好

2023-09-07 16:27:19收聽：38430

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

睡覺睡哪邊對身體好

00:0001:18

語音內(nèi)容

對于睡覺睡哪邊對身體好，其實(shí)睡哪邊都可以，睡眠的姿勢因人而異，每種睡眠的姿勢都各自有優(yōu)缺點(diǎn)。對于健康人，無論是睡左邊還是右邊，對身體都沒影響，應(yīng)該以有利于入睡、自然舒適為標(biāo)準(zhǔn)，過去有很多的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為右側(cè)臥位為好，因?yàn)槿说男呐K位于胸腔的左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕心臟的壓力，有利于心臟的泵血。但是國外的醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于左側(cè)臥位的人群心臟疾病的發(fā)病率比習(xí)慣于右側(cè)臥位的人群反而要低，原因是輕度壓迫可以使心臟的功能得到鍛煉，更不容易患心臟病，對于已經(jīng)有心臟病的病人還是右側(cè)臥位更好，有利于減輕心臟的負(fù)擔(dān)、心臟的泵血。所以不管是哪種睡眠姿勢，只要能夠保證睡眠的質(zhì)量，沒有第二天嗜睡的現(xiàn)象出現(xiàn)對身體就是好的。

免費(fèi)圖文問診

由AI大模型提供預(yù)診服務(wù)

進(jìn)入咨詢免費(fèi)

相關(guān)推薦

睡覺姿勢怎樣睡對身體最好2023-03-23最好睡眠姿勢是見仁見智的問題，只要能睡得好都可以。當(dāng)然既睡得好覺又對身體有好處的姿勢，認(rèn)為還是側(cè)臥比較合適，特別是向右側(cè)的90度側(cè)臥或45度側(cè)臥都比較好。左側(cè)45度側(cè)臥也可取，但左側(cè)的90度側(cè)臥可能會壓迫心臟、影響血液循環(huán)，一般就不太推薦。有的人喜歡俯臥睡覺，俯臥實(shí)際上是不太健康的姿勢，容易引起窒息和壓迫心肺功能。還有的人喜歡仰臥，仰臥本身沒有大問題，但是如果在仰臥時(shí)胸前壓上雙手或壓重物，就可能會引起呼吸的困難。因此比較好的對身體健康的方式，還是推薦右側(cè)的45度或90度臥位比較好。呂志勤主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科4483955為什么睡覺總是睡不夠2023-07-12"睡覺總是睡不夠，睡眠時(shí)間過長，總覺得疲勞乏力，是因?yàn)樗哔|(zhì)量差或者深睡眠時(shí)間減少，以淺睡眠為主，導(dǎo)致大腦和身體不能獲得足夠的休息，產(chǎn)生睡不好的癥狀。出現(xiàn)這種情況有以下原因：n1、應(yīng)明確患者其睡眠環(huán)境有無問題，如果環(huán)境差、有噪音、強(qiáng)光刺激、悶熱、空氣不流通等，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。n2、要明確患者有無壓力大、精神緊張、焦慮，常常會導(dǎo)致多夢。抑郁常常會導(dǎo)致早醒、睡眠質(zhì)量差，完善焦慮自評量表和抑郁自評量表可以幫助明確診斷，如果評分在40分以上就需要使用抗焦慮、抗抑郁藥物治療。n3、要明確患者有無身體的器質(zhì)性疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征，這也是最常引起睡眠質(zhì)量差的原因?；颊咴谌胨院笠?yàn)楹粑啦煌〞硨?dǎo)致身體缺血、缺氧，腦部對缺氧尤其敏感，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，雖然時(shí)間足夠但總是容易醒，白天也總是嗜睡。"播放語音唐黎黎副主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科63278100頭朝哪睡對身體好2023-06-04"一般來講，頭朝北、腳朝南這樣的方式睡覺，也就是順著地球磁場的方向，這個時(shí)候人就可以使地球的磁場平穩(wěn)的通過身體，最大限度地減少磁場對人體的干擾，這樣可以有利于睡眠。n但是人睡眠的方向只是改善睡眠其中影響非常小的方面，要想改善睡眠，應(yīng)當(dāng)注意白天盡量放松身體，不要讓身體過于的緊張。同時(shí)不要焦慮，情緒過于的緊張、激動。在睡前可以聽一些輕柔的音樂，用溫水泡泡腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣可以更好的幫助睡眠。如果實(shí)在出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，請醫(yī)生給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量。"播放語音王薇主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科4507255晚上不睡覺白天睡對身體有影響嗎2023-12-10"晚上不睡覺白天睡對身體有不好的影響，因?yàn)檫@種行為破壞了人體的生物節(jié)律，短時(shí)間的行為自己會沒有什么不舒服的感覺，這是因?yàn)槿梭w具有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力、修復(fù)能力。n如果長時(shí)間如此，超過人體調(diào)節(jié)修復(fù)能力就會出現(xiàn)各器官系統(tǒng)功能障礙，包括內(nèi)分泌、代謝、免疫、認(rèn)知、精神心理等多個方面，嚴(yán)重者還會發(fā)展成各種慢性疾病，包括肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病、腫瘤等等。因此順應(yīng)人體的運(yùn)行規(guī)律、作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣能夠保持健康遠(yuǎn)離疾病。"播放語音陳葵主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科8954496晚上不睡覺,白天睡,對身體有影響嗎2023-02-25晚上不睡覺白天睡對身體有不好的影響，因?yàn)檫@種行為破壞了人體的生物節(jié)律。短時(shí)間的這種行為自己會沒有什么不舒服的感覺，這是因?yàn)槿梭w有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)適應(yīng)修復(fù)能力。 如果長時(shí)間如此就會超過了人體調(diào)節(jié)修復(fù)和適應(yīng)能力，會出現(xiàn)各器官系統(tǒng)的功能障礙包括內(nèi)分泌、代謝、免疫、認(rèn)知、精神、心理等多個方面。 嚴(yán)重者還會逐漸發(fā)展成各種慢性的疾病包括肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病、腫瘤等等。 因此順應(yīng)人體的自然運(yùn)行規(guī)律，規(guī)律作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠保證健康遠(yuǎn)離疾病。播放語音陳葵主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科6101293腰椎間盤突出睡覺睡枕頭好還是不睡好2023-06-01"腰椎間盤突出的患者睡覺的時(shí)候枕不枕枕頭對于腰椎間盤突出的影響相對來說并不明顯，也就是說患者可以枕枕頭，也可以不枕枕頭。出于對頸椎的保護(hù)以及睡眠的舒適性上來說，還是枕薄一些的枕頭為好。n枕頭的高度一般建議在7-10cm，枕枕頭的時(shí)候要枕在頸部下方，包括頭部的后方，不能只枕在頭部，讓頸部處于一種懸空沒有承托的狀態(tài)，這種情況下會導(dǎo)致頸部的損傷和勞損，容易引起頸椎病。n枕頭過高也會出現(xiàn)頸部的疲勞，產(chǎn)生相應(yīng)的損傷、勞損造成頸椎的退變。枕枕頭對于腰部疾病來說影響并不明顯，但是處出于綜合性的考慮來說還是枕枕頭睡眠相對舒適一些，對頸部是有一定保護(hù)作用的。"播放語音聶雷生主任醫(yī)師骨科6207850為什么老是想睡覺睡不夠2023-04-13如果晚上睡得比較好，白天還是想睡，老是覺得睡不夠，叫做日間嗜睡，這是一種病理的情況。正常人一般的休息時(shí)間是在7-8個小時(shí)，通常經(jīng)過一晚上的休息，人應(yīng)該是體力充沛、思維清晰。雖然經(jīng)過一晚上的良好睡眠以后，第二天還是感覺到睡不夠，想睡覺，要找原因。首先要排除前一晚的睡眠質(zhì)量不好，常見的是雖然說睡的時(shí)間夠，但是存在多夢的情況。還有如鼾癥，最為常見的就是比較胖，存在缺氧的情況。還有夢游。首先把這種睡不好，就是睡眠的質(zhì)量不夠的情況要排除掉。另外還有許多其他的疾病，例如甲狀腺功能的減退，也會產(chǎn)生渾身的無力，睡眠增多的現(xiàn)象。其他的還有抑郁癥，還有少見的發(fā)作性睡病、周期性睡眠增多癥等，有許多種能導(dǎo)致睡眠增多的疾病。首先要根據(jù)具體情況，找到具體原因，才能有效的治療。劉春嶺主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科44379100腰椎間盤突出睡覺睡枕頭好還是不睡好2023-10-27病人患有腰椎間盤突出癥，在睡覺時(shí)應(yīng)該是睡枕頭的，但是需要選擇軟硬適中、高矮適宜的枕頭，避免頸部肌肉組織出現(xiàn)疲勞性損傷。病人在腰部下面也可以墊有軟硬適中的軟件，能夠放松腰椎部位的肌肉肌群，可以恢復(fù)加強(qiáng)腰部的血液循環(huán)、疏通腰部經(jīng)絡(luò)，可以緩解腰部的神經(jīng)受壓癥狀。 同時(shí)要配合腰部的理療、烤電，經(jīng)常用毛巾熱敷或者做腰部功能的康復(fù)鍛煉，都有助于病人的病情恢復(fù)。在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出癥后，需要盡早的治療，就能夠盡快緩解病人的臨床表現(xiàn)。播放語音蘇振波主任醫(yī)師骨科1134664面癱睡覺怎么睡2023-10-28面癱的患者睡覺時(shí)盡量采取側(cè)臥位，防止口腔內(nèi)的口水或者存留的食物引起誤吸，或者是吸入性肺炎的發(fā)生。 該病患者主要表現(xiàn)為面肌癱瘓，可以出現(xiàn)一側(cè)額紋消失、眼瞼閉合不全、口角歪斜、鼓腮漏氣，吃飯時(shí)食物容易存留于患側(cè)的口腔內(nèi)。 長期食物存留容易導(dǎo)致口腔內(nèi)的炎癥，也容易使食物誤吸入氣管內(nèi)，導(dǎo)致患者窒息死亡或者是引起吸入性肺炎，導(dǎo)致呼吸衰竭，危及患者的生命，所以該類患者應(yīng)盡早診治，從而改善預(yù)后。播放語音袁俊麗主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科6949284總是睡覺睡不夠怎么回事2023-02-11如果總是感覺睡覺睡不夠，常見于以下原因：1、功能性因素：如果晚上睡眠過晚或睡覺時(shí)喝奶茶、咖啡、可樂提神，以及進(jìn)行劇烈運(yùn)動、看恐怖電影，都會造成睡眠障礙、睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致睡覺睡不夠，一般調(diào)整睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣，睡覺時(shí)不喝奶茶、咖啡，可以喝牛奶、蜂蜜水，睡前泡腳，洗熱水澡，睡覺不要太晚，一般22:00-22:30上床睡覺，保證8小時(shí)睡眠，早晨6:00-7:00起床，保證睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間，可以改善睡覺睡不夠的癥狀；2、大腦缺血：如果出現(xiàn)血管硬化、狹窄、斑塊造成大腦缺血，可以出現(xiàn)睡覺睡不夠的癥狀，睡眠呼吸暫停綜合征等也會表現(xiàn)為大腦缺氧，出現(xiàn)睡眠障礙，導(dǎo)致睡覺睡不夠；3、其他因素：如果出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素，也會造成睡覺睡不夠，睡眠障礙性疾病由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)的異常，出現(xiàn)嗜睡癥和發(fā)作性睡病，也會引起睡覺睡不夠的癥狀。陳文珍副主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科7566845落枕了睡覺睡哪邊2023-02-01"落枕睡覺的時(shí)候睡哪一側(cè)都可以，沒有嚴(yán)格要求，主要是保持頸椎部位肌肉處于充分的放松、休息狀態(tài)，避免出現(xiàn)肌肉過度牽拉，以及肌肉緊張的狀態(tài)，睡覺期間一定要注意保暖，不能出現(xiàn)頸部受涼，因?yàn)槁湔淼某霈F(xiàn)主要是由于肌肉疲勞以及受涼所導(dǎo)致的。所以，在睡覺的時(shí)候應(yīng)當(dāng)枕頭不要過高，一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，保持頸椎正常的生理曲度，有助于頸椎部位肌肉和軟組織放松。在側(cè)臥位的時(shí)候一定要保持頭部與軀體大約在一條直線上，如果出現(xiàn)歪斜，就會出現(xiàn)一側(cè)肌肉緊張的狀況，會導(dǎo)致疼痛進(jìn)一步加重。在夜間睡眠的時(shí)候盡量穿些高領(lǐng)衣服，對頸椎能夠起到很好的保暖效果，也可以戴一個圍巾進(jìn)行有效保暖，可以在睡覺之前先進(jìn)行暖水袋熱敷，增加頸部血液循環(huán)之后炎性代謝產(chǎn)物能夠得到有效代謝，在睡覺的時(shí)候肌肉也能變得松弛，不會有明顯的疼痛癥狀。"播放語音劉繼健主治醫(yī)師骨科22164100為什么睡覺睡的頭痛2023-09-14"人在睡眠時(shí)呼吸變慢，血液中的二氧化碳蓄積增多，如果每天睡覺時(shí)間比較長，二氧化碳就像人體內(nèi)的麻醉劑一樣，患者就會出現(xiàn)昏昏沉沉，甚至頭暈、頭痛的現(xiàn)象，睡眠時(shí)間長還會使人的大腦皮層因?yàn)橐种七^久，從而降低興奮性，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，最主要的頭痛的幾個原因：n第一、睡得太久、睡得不好，如果夜里反復(fù)失眠，長期在淺度睡眠時(shí)間內(nèi)，大腦血流會向其他地方擴(kuò)布，分布在血管的神經(jīng)受到牽拉，從而出現(xiàn)頭痛的情況。n第二、不良睡姿，比如趴著睡，會減少頭部的血供，有可能出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、四肢麻木等。n第三、受涼、受寒。n第四、相對起床的動作比較快，有可能會造成頸部肌肉拉傷，從而引起頭痛。"播放語音郭向飛副主任醫(yī)師疼痛科5259673睡覺似睡非睡怎么回事2023-12-29睡覺的時(shí)候似睡非睡的，也是屬于睡眠障礙的一種類型。患者的睡眠質(zhì)量比較低下，可能是神經(jīng)衰弱或者是更年期綜合征引起的，還有就是與患者的心理、精神方面的壓力過大有關(guān)系，可能就會導(dǎo)致腦神經(jīng)功能紊亂，患者就會表現(xiàn)為睡眠比較輕淺，深度睡眠的時(shí)間短，感覺似睡非睡的。 這種情況下，患者也要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，在平時(shí)的生活中，要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以在睡前的時(shí)候喝一杯熱牛奶，泡泡腳，還有就是放一些舒緩的音樂聽，都可以改善患者的睡眠質(zhì)量。平時(shí)也可以通過口服一些中成藥物來調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠，可以口服安神補(bǔ)腦口服液。播放語音楊立平副主任醫(yī)師腦病科7322287不睡枕頭對身體好嗎2023-12-05"不睡枕頭對身體好嗎？不睡枕頭實(shí)際上對身體、對頸椎不是很好，為什么？因?yàn)轭i椎正常的時(shí)候有一個正常的生理曲線。生理曲線是在枕適當(dāng)高度的枕頭的時(shí)候從頭到頸椎到胸椎保持相對好的、放松的、正常的曲線狀態(tài)。如果不枕枕頭有可能會導(dǎo)致頭過度的后仰，會導(dǎo)致頸椎的曲線過度的往前突，有可能會帶來一些什么問題？帶來頸椎的椎體之間的一些小的關(guān)節(jié)受力比較大，導(dǎo)致頸椎的不適。時(shí)間長了之后就可能導(dǎo)致頸椎相應(yīng)解剖的一些問題，韌帶松弛、增生等。另外，不枕枕頭的時(shí)候引起頭過度后仰以后，會引起頭的靜脈回流不暢，引起頭的酸脹、悶脹，有些人睡覺質(zhì)量不高等問題。所以，睡覺應(yīng)該枕適當(dāng)高度的、不用太高的枕頭，低枕、不枕枕頭對身體不是很好。當(dāng)然，一些嚴(yán)重頸椎不良的病人不枕枕頭可以幫助更快的糾正曲線，這也是一種治療的手段。"播放語音張道儉副主任醫(yī)師骨科6853287睡竹席對身體好嗎2023-02-03"如果是正常的人，身體比較健康，可以在睡眠時(shí)使用竹席。主要是因?yàn)橹裣挠捕认鄬Ρ容^大，可以增加對人體脊椎的支撐能力，從而預(yù)防一些脊椎的疾病，尤其是胸椎和腰椎疾病?？梢苑乐乖谒叩臅r(shí)候脊柱過度彎曲，導(dǎo)致對脊椎間的韌帶以及脊椎之間的間盤軟骨造成不必要的損傷。而且竹席通風(fēng)、透氣作用較好，在天氣潮濕、悶熱的南方，應(yīng)用竹席睡眠，可以有效的祛除濕氣，防止風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎發(fā)生。但是，如果是已經(jīng)患有風(fēng)濕寒性的關(guān)節(jié)疼痛患者，平時(shí)遇到寒冷會導(dǎo)致身體疼痛加重，不建議使用竹席作為睡眠的床墊，容易導(dǎo)致疾病癥狀明顯加重。"播放語音劉乃豪副主任醫(yī)師骨科3284475睡回籠覺對身體好嗎2023-06-06"　　睡回籠覺對身體有好處，回籠覺指的是患者起床活動以后又感覺到困倦，所以回床上再睡一會，這個過程非常好，很多人對于回籠覺也是一種享受，尤其是對于夜間睡眠不好的人，通過回籠覺會導(dǎo)致患者的睡眠被補(bǔ)足，而且患者的精力將更加充沛。通過補(bǔ)充睡眠，會讓患者的體力恢復(fù)的更好，對健康有好處?！　∷鼗\覺的時(shí)候大腦皮層的活動受到抑制，會使患者大腦的高級中樞重新休息，所以通過大腦神經(jīng)活動的重新調(diào)整，患者會通過回籠覺徹底清醒，所以患者會感覺頭腦特別清醒，所以對身體特別好，尤其是睡回籠覺以后患者的記憶功能會非常好。如果這時(shí)進(jìn)行背誦或者學(xué)習(xí)，往往能起到事半功倍的結(jié)果。"播放語音楊立平副主任醫(yī)師腦病科1831293睡覺的時(shí)候身體突然一抖是為什么2023-09-22"經(jīng)常睡覺的時(shí)候身體突然抖一下就醒了，這種情況很常見，大部分時(shí)候都屬于生理性的肌陣攣，主要是由于睡覺的時(shí)候大腦皮層對肌肉、神經(jīng)的控制作用減弱而導(dǎo)致的。在睡覺的過程中都會時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)抖一下的情況，所以不用擔(dān)心。n有的情況是病理性原因造成的，最常見的就是癲癇。癲癇是由于大腦的異常放電引起的一種肢體，或者身體的不自主抽動，需要做一個24小時(shí)的睡眠腦電圖，也就是說要帶著這個腦電圖的機(jī)器睡一夜。如果在肢體抖動的同時(shí)，腦電圖上有相應(yīng)的改變，基本上就可以斷定是不是癲癇引起的。n除此之外，還有低鈣抽搐，低鈣在老年人、兒童、孕婦中特別容易出現(xiàn)，鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉痙攣導(dǎo)致肢體的抖動。還有一種情況就是受涼，如果室內(nèi)的溫度過低，肢體受涼之后也會出現(xiàn)肌肉痙攣引起抖動，所以病理上的原因主要是和癲癇有關(guān)系，做腦電圖是可以鑒別出來的，所以不必?fù)?dān)心。"播放語音曾湘豫主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科6507492睡覺睡的腰疼什么原因2023-01-12"腰痛感覺是睡覺以后引起，可能是床太軟腰得不到足夠的放松，也可能是平時(shí)過于勞累，存在腰肌勞損等癥狀。臥床的時(shí)間太長，可能出現(xiàn)明顯的腰痛不適。還有其他的疾病比如腰椎間盤突出，腰椎退行性改變或者是泌尿系統(tǒng)的疾病，比如輸尿管結(jié)石等也可能出現(xiàn)腰痛。疼痛較為明顯的情況下，最好是去醫(yī)院檢查，如果考慮是腰椎本身的問題，可以完善腰椎X片，必要時(shí)磁共振檢查。如果是考慮泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，可以完善泌尿系統(tǒng)的彩超檢查。疼痛較為明顯的情況下可給予暫時(shí)止痛藥治療，比如洛芬待因緩釋片。局部可以膏藥，比如氟比洛芬巴布膏等外敷。"播放語音陳安富副主任醫(yī)師骨科5235082睡覺睡落枕了怎么辦2023-10-10"睡覺睡落枕主要是導(dǎo)致了頸部的肌肉、韌帶痙攣的情況，這種情況與睡姿不正確或者是睡枕過高所導(dǎo)致的頸部肌肉、韌帶處于過度的牽拉狀態(tài)，就會引起肌肉的痙攣、水腫的情況，從而在晨起時(shí)就會有明顯的頸部疼痛及頸部活動受限的情況。出現(xiàn)這種情況以后一定要限制頸部的活動，特別是要避免長時(shí)間低頭的活動，并且多行頸部的熱敷及按摩的治療。如果病人的頸后部疼痛比較明顯，可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，必要時(shí)行針灸理療的治療來緩解肌肉的痙攣，從而緩解落枕所引起的疼痛情況。"播放語音王富主治醫(yī)師骨科8137873胃潰瘍睡覺姿勢怎么睡好2023-04-27對于胃潰瘍患者不要求睡姿，只要是患者感覺舒服的姿勢都可以采用。如果害怕左側(cè)臥位壓迫到胃部，也可以采取右側(cè)臥位的方法?？偟膩碚f，只要躺著舒服的姿勢就可以，沒有特別要求注意的地方。 對于胃潰瘍患者，胃痛主要是同進(jìn)食密切相關(guān)，同體位改變沒有關(guān)系。胃潰瘍患者只要正規(guī)的配合醫(yī)生給予用藥治療，臨床癥狀很快就可以得到恢復(fù)，一般是使用口服的藥物。 如果是胃潰瘍合并有并發(fā)癥的時(shí)候，如并有出血、穿孔，需要住院給予輸液治療。對胃潰瘍患者，建議一定要配合醫(yī)生積極的用藥，對于睡姿是沒有要求的。播放語音陳和萍主治醫(yī)師消化內(nèi)分泌科2937087

沒有更多了

相關(guān)知識

睡覺側(cè)向哪邊好
睡覺哪種姿勢對身體好
什么睡覺姿勢對身體好
睡覺要怎樣睡對身體才好
睡覺做夢對身體也有好處
睡覺減肥法 合理睡覺對身體有啥好處
女生睡覺姿勢怎樣睡對身體最好
睡覺姿勢怎樣睡對身體最好
睡覺前喝水對身體好嗎？
睡覺前喝水對身體好嗎

網(wǎng)址: 睡覺睡哪邊對身體好 http://www.u1s5d6.cn/newsview1174108.html