“五月不減肥，六月徒傷悲”這種話還需要我們?cè)偬嵝涯銌?？不過(guò)如果你還想著靠節(jié)食來(lái)減肥，可能真的有些out了。時(shí)下有個(gè)最流行的輕食主義，不知道你get了嗎？

什么是輕食主義？一開始指的是分量少而容易吃飽的食物。但現(xiàn)在已經(jīng)衍變成低脂、低熱量、少糖少鹽，富含高纖維和營(yíng)養(yǎng)食物的總稱。輕這個(gè)字不僅體現(xiàn)在食材上，也體現(xiàn)在做法上，少油煎炒，制作簡(jiǎn)單。

近幾年，人們對(duì)于健康的關(guān)注度越來(lái)越高，輕食主義的概念也盛行了起來(lái)?！拜p食主義”是指少油、少鹽、少糖、高纖維及高鈣，不給身體造成負(fù)擔(dān)的飲食方法。于是這種主打健康、低油、低脂的輕食餐廳也如雨后春筍般開了起來(lái)。輕食餐相對(duì)簡(jiǎn)單，并且熱量低、味道好、飽腹感強(qiáng)，頗受白領(lǐng)喜愛。尤其，飲食口味略重的肉食愛好者們更是把輕食餐當(dāng)成其飲食習(xí)慣的調(diào)劑。

不少愛美的女生會(huì)在減肥期間進(jìn)行輕食主義，有時(shí)間的話會(huì)自己準(zhǔn)備一些沙拉，雞肉之類的食物，但更多的都市白領(lǐng)事實(shí)上并沒(méi)有時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備減肥的食物，那么應(yīng)該怎么辦呢？小編近日發(fā)現(xiàn)了一樣好物，蘇寧眾籌平臺(tái)上最近上線的一款能衡膳含乳飲料作為減肥期間的主要能量來(lái)源是非常棒的！小小的能衡膳，不僅能夠補(bǔ)充一天所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以維持一天的活動(dòng)熱量消耗，并且十分方便，可以隨身攜帶。在眾籌活動(dòng)期間的價(jià)格更優(yōu)惠哦！趕快登陸蘇寧眾籌平臺(tái)看看吧！

如果吃夠了油膩的食物，在正常的飲食結(jié)構(gòu)上每周抽出一兩天時(shí)間體驗(yàn)輕食，有利于排出體內(nèi)的毒素，也能讓身體更加輕盈健康。輕食主義正流行，今天你輕食了嗎？

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輕食主義
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網(wǎng)址: 輕食主義=少吃？那就大錯(cuò)特錯(cuò)了 http://www.u1s5d6.cn/newsview117736.html