孕婦有必要做適量的運(yùn)動，因?yàn)閼言须S著時間的推移，孕婦的活動越來越不方便，所以一些孕婦會更喜歡嗜睡，我不太喜歡多運(yùn)動，但這是孕婦的誤解

孕婦和日常人一樣需要鍛煉，但鍛煉需要控制，那么孕婦鍛煉需要注意什么呢？

一、孕婦運(yùn)動很好

當(dāng)然，孕婦應(yīng)該非常注意動，尤其是前三個月胎位不穩(wěn)定的時候，尤其是劇烈運(yùn)動。

但四個月后開始鍛煉，不僅可以避免胎兒增加自然分娩的困難，而且適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢栽黾友毫鲃樱黾犹籂I養(yǎng)的輸送，還可以呼吸更多的新鮮空氣，減少孕期母親高血壓或糖尿疾病的發(fā)病率對孕婦和胎兒都有很大的好處

二、孕婦運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)？

即使是胎位穩(wěn)定了，在運(yùn)動時也要十分注意

孕婦運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)？

首先，必須控制孕婦的運(yùn)動量和強(qiáng)度

第二，孕婦的運(yùn)動當(dāng)然以舒緩為主，不能太劇烈

第三，主要是散步，尤其是飯后，可以散步促進(jìn)消化。如果你想游泳，你必須干凈衛(wèi)生，不要花太多時間

如果是要練瑜伽操或者是孕媽媽保健操那么就必須要有專門的老師作指導(dǎo)

第四，可以用一些簡單的家務(wù)作為孕婦的運(yùn)動，但是家務(wù)不容易太重

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