文檔簡介

“撥開情緒烏云，擁抱陽光生活”教案教學主題撥開情緒烏云，擁抱陽光生活教學對象中職生教學分析學習科目增多、學業(yè)壓力增大、與好朋友產(chǎn)生矛盾、被老師和父母批評等等，很多生活中的事件讓中學生情緒低落，產(chǎn)生傷心、難過、生氣、憤怒的情緒，長此以往，如果得不到好的疏解，甚至導致心理健康問題。教學目標能夠正視生活中的不開心事件，知道這些問題都是正常的、大多數(shù)人都會經(jīng)歷的；總結(jié)自己以往的有效情緒調(diào)節(jié)的小方法；學習認知改變的情緒調(diào)節(jié)方法。教學重難點總結(jié)自己以往的有效情緒調(diào)節(jié)方法；了解認知改變的情緒調(diào)節(jié)方法；教學準備課件、相關(guān)視頻、兩張白紙、兩種不同顏色的筆教學過程導入：天氣變奏曲游戲規(guī)則：演繹一出天氣變奏曲。“太陽”——發(fā)出聲音：哇“烏云”——發(fā)出聲音：嗚“小雨”——手背敲手背“中雨”——用一個手的食指中指敲手心“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺腳情緒和生活中的天氣一樣有所起伏，時而艷陽高照、時而烏云密布。一．烏云來襲活動1：請同學們，拿出一張白紙，寫出生活中讓你產(chǎn)生情緒烏云的事件，并標上序號。共同尋找方法，撥開情緒烏云，擁抱陽光生活。呈現(xiàn)學生們的情緒烏云事件，課前調(diào)查，發(fā)現(xiàn)涉及最多的是兩個方面的問題：親子溝通和學業(yè)壓力。播放視頻《少年派》二．消除烏云播放視頻《告別emo》活動2：請同學們思考一下你的應對方法都有哪些？寫在紙的另一側(cè)?；顒?：請同學們，拿出另一種顏色的筆，將符合下列情況的情緒“烏云”事件劃掉。方法1：重新審視問題它值得我難過嗎？再次發(fā)生同樣的事情我還會受到影響嗎？不會的話，請用筆劃掉。方法2：情緒緩沖期時間可以幫我消除情緒烏云，即使再次遇到這樣的事情，可能我還會傷心，但是時間能夠療愈。方法3：積極解決問題重新看一下剛剛寫下的自己的方法，如果是成功緩解情緒的，那就把相應的事件劃掉吧。方法4：學會求助你會向誰求助？活動4：請同學們重新拿出一張白紙，畫出你的人際資源圈。小結(jié)：即使無法做到消除烏云，也有人陪在你身邊。方法5：認知改變使我們不開心的是我們對事情的看法，而不是事情本身。感受生命之美播放視頻《生命起源》生命來之不易，情緒是生命體現(xiàn)的一部分，像關(guān)注身體健康一樣，關(guān)注心理健康，陽光快樂成長。老師寄語陽光出現(xiàn)時，吸收陽光；烏云來襲時，釋放陽光。教學反思每次看到學生因為考試、作業(yè)太多等就會唉聲嘆氣，通過課間調(diào)查詢問，發(fā)現(xiàn)有些同學會受很多事情影響，導致情緒低落。但是同樣，通過對話，發(fā)現(xiàn)他們也有很多自己的“獨門秘訣”來調(diào)節(jié)自己的小情緒。所以帶著這些調(diào)查情況一步步形成現(xiàn)在的課件。課堂開始的小游戲通過與天氣這種比喻的形式與課程主題相關(guān)聯(lián)，一方面調(diào)動學生的積極性，另一方面也為課堂起到一個很好的額引入。在課堂中要注意通過語言描述調(diào)動學生們的感受，聯(lián)想自己的烏云事件，這樣才能順利展開后面活動，在上課的時候，可能是語言引導不夠形象，有些同學并不能很好的沉下心寫出烏云事件。在方法4求助這一項時，注重他們的求助對象的完善，有一些同學可能并沒有把專業(yè)人士羅列在他們的求助對象之中?？傮w而言，課后學生反饋還是不錯的，看到他們用筆一條條劃掉烏云事件的時候，他們會產(chǎn)生輕松的感覺，我也會覺得很開心。視頻鏈接少年派：/x/page/r0915qxxaju.html生命的歷程：/video/BV1gW411z7RW/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.0拒接emo：6.46MJi:/

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