《大學(xué)生心理健康——情緒管理》課程教學(xué)大綱.doc

PAGE  PAGE 9 《大學(xué)生心理健康——情緒管理》課程教學(xué)大綱 一、課程基本信息 課程代碼課程性質(zhì)選修課課程名稱《大學(xué)生心理健康——情緒管理》課程英文名稱《College students psychological health education——Emotion Management》總學(xué)時(shí)數(shù)26講課學(xué)時(shí)24實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)0上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課 學(xué) 時(shí)2學(xué) 分2開課單位心理健康教育與咨詢中心適用專業(yè)不限先修課程無選用教材《大學(xué)生心理健康教程》，張海燕，格志出版社：上海人民出版社，2010年9月出版主要教學(xué) 參考書1. 《情緒心理學(xué)》．陳少華編著．暨南大學(xué)出版社,2008 2. 《情緒管理壓力應(yīng)對》．鄭日昌著．機(jī)械工業(yè)出版社, 2007 3. 《救助情緒》林恩·克拉克著,姚梅林等譯.北京師范大學(xué)出版社,2002 4. 《情緒管理與心理健康》葉素貞,曾振華編著.北京大學(xué)出版社,2007考核方式期中檢查與期末考試結(jié)合本課程在 專業(yè)課程 體系中的 地位和作用情緒與生活關(guān)系密切，我們無時(shí)無刻不在用情緒來說明生活狀態(tài)。大學(xué)生處于青年期階段，從心理發(fā)展的意義上講，這個(gè)階段是人生的多事之秋，情緒變化很不穩(wěn)定，情緒波動(dòng)大，在發(fā)展、成長過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展，使大學(xué)生對社會產(chǎn)生距離感，害怕接觸社會。 鑒于此，本課程旨在通過教學(xué)和實(shí)驗(yàn)活動(dòng)，幫助學(xué)生了解和掌握情緒的相關(guān)概念、特點(diǎn)、影響因素、功用及其測量方法與發(fā)展歷程；認(rèn)識情緒與壓力的關(guān)系；知曉大學(xué)生情緒發(fā)展的特征及常見問題；學(xué)會科學(xué)地識別和表達(dá)情緒，并以積極心理學(xué)的視角來看待情緒；掌握情緒的自我調(diào)節(jié)及心理干預(yù)技術(shù)，并注重對自己情商的培養(yǎng)。通過以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)，使大家能夠正確認(rèn)識和處理學(xué)習(xí)、生活以及以后工作等方面遇到的情緒問題，保持一個(gè)積極、健康、陽光的心態(tài)。二、教學(xué)安排及方式 總學(xué)時(shí) 26 學(xué)時(shí)，講課 24 學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn) 0 學(xué)時(shí)。 學(xué)時(shí)分配表： 教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)時(shí)數(shù) 課程內(nèi)容講 課實(shí) 驗(yàn)習(xí) 題 課討 論 課上 機(jī)參觀 或看 錄像小 計(jì)第一章 情緒概論22第二章 情緒的表達(dá)與識別22第三章 情緒與壓力22第四章 大學(xué)生情緒發(fā)展22第五章 積極心理學(xué)視角下的情緒66第六章 情緒困擾的自我調(diào)節(jié)44第七章 情緒問題的心理干預(yù)技術(shù)44第八章 情商22期末考試22總 計(jì)24226 三、教學(xué)內(nèi)容及基本要求 第一章 情緒概論 教學(xué)目的和要求：了解情緒的基本概念及其特點(diǎn)；掌握情緒的自我測量及評估方法。通過知識學(xué)習(xí)和實(shí)操訓(xùn)練，能夠了解情緒發(fā)展的歷程，并結(jié)合自身成長經(jīng)歷，嘗試對自我現(xiàn)有情緒特點(diǎn)及狀況進(jìn)行分析。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：情緒的測量；情緒的發(fā)展 教學(xué)方法與手段：講授法、討論法并輔之以團(tuán)體活動(dòng) 第一節(jié) 初始情緒 情緒的概念 情緒的特點(diǎn) 情緒個(gè)體差異的影響因素 情緒的功用 情緒的測量 自我報(bào)告 生理測量 行為觀察 情緒的發(fā)展 情緒體驗(yàn)的發(fā)展 情緒交流的發(fā)展 成年期情緒的發(fā)展 復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：請?jiān)囍枋鲎约旱脑缙谇榫w記憶，檢測這些記憶發(fā)生在何時(shí)，你體驗(yàn)到了什么情緒，什么情境導(dǎo)致了這些情緒，他人對你的這些情緒有何反應(yīng)。 考核要點(diǎn)：心理測量的方法；情緒交流的發(fā)展。 輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及團(tuán)體活動(dòng) 第二章 情緒的表達(dá)與識別 教學(xué)目的和要求：了解情緒的基本形式；掌握情緒的常見表達(dá)及識別方法。通過知識學(xué)習(xí)和實(shí)操訓(xùn)練，能夠提升自己的情緒表達(dá)及識別能力，從而促進(jìn)人際交往技能。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：面部表情的識別；情緒表達(dá)的實(shí)適應(yīng)性問題。 教學(xué)方法與手段：講授法、討論法并輔之以課堂演練。 情緒的分類 1. 基本情緒 2. 與接近事物有關(guān)的情緒 3. 與自我評價(jià)有關(guān)的情緒 情緒的表達(dá) 情緒的表達(dá)手段 情緒經(jīng)驗(yàn)的形成 情緒表達(dá)練習(xí) 情緒的識別 情緒識別的概念 2. 情緒識別技巧 相關(guān)知識拓展：美國生理學(xué)家美國生理學(xué)家艾爾瑪·辛吉斯“怒氣實(shí)驗(yàn)”；視崖實(shí)驗(yàn)。 復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：你的情緒底色是什么？試舉例闡述之。 考核要點(diǎn)：情緒表達(dá)方式；面部表情的識別 輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及課堂訓(xùn)練 第三章 情緒與壓力 教學(xué)目的和要求：了解壓力的具體表現(xiàn)及其對健康的影響；掌握壓力的測量方法及常見調(diào)節(jié)方式。通過課堂講授和討論，提高學(xué)生正確看待及處

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