《健身健美》課程教學(xué)大綱.doc

健身健美課教學(xué)大綱 課課 開(kāi)課：一、課程的與是一項(xiàng)融為一體，以健、力、美為特征的體育。二、教學(xué)目標(biāo)與要求 三、課程的基本內(nèi)容與教學(xué)要求 [教學(xué)目的與要求]： [本章主要內(nèi)容]： [教學(xué)目的與要求]：[本章主要內(nèi)容]：1.1 力量健身運(yùn)動(dòng)的概述 1.2力量健身的鍛煉方法 1.3健身器械的使用方法 1.4力量健身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 教學(xué)重點(diǎn)：健身器械的使用方法 教學(xué)難點(diǎn)：力量健身運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 2技術(shù) 2.1胸、背、腹、臀、腿五個(gè)部位肌肉（群）的訓(xùn)練 2.2發(fā)展胸大肌和背部肌肉（群），輔助提高力量性、柔韌性和協(xié)調(diào)性 教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展胸大肌和背部肌肉群 教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展胸大肌和背部肌肉群 瑜 伽 [教學(xué)目的與要求]：[本章主要內(nèi)容]：[教學(xué)目的與要求]：[本章主要內(nèi)容]： 四、課程學(xué)時(shí)分配 五、教學(xué)方法及手段（含現(xiàn)代化教學(xué)手段） 、課程考核方式2、課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià) 評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn) ：體育課堂教學(xué)的出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度。缺課6次及以上不允許考試，體育課成績(jī)以零分記；每缺課一次扣一分。 評(píng)價(jià)方法：教師根據(jù)課堂考勤記錄及學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度打分。 七、課程教材及主要參考書(shū) [課程教材]： [課程主要參考書(shū)]： .武漢：武漢出版社，2005.4 4．朱迪.史密斯 制定人： 審定人： 批準(zhǔn)人： 20年月 《健身健美》課程教學(xué)大綱 體育學(xué)院本科課程教學(xué)大綱 4 5

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