中關(guān)村三小的孩子們利用課間15分鐘休息時間，來到室外鍛煉身體。

朝陽區(qū)教育科學(xué)研究院附屬學(xué)校的學(xué)生利用課間休息時間，開展圍棋等豐富多彩的活動。（潘之望 攝）

　　新學(xué)期，中小學(xué)“體育八條”出臺，校園里已經(jīng)有了新變化：全員參與“陽光跑”，“課間一刻鐘”更豐富，運動空間更多元……各區(qū)各校陸續(xù)推出新舉措，鼓勵學(xué)生花式動起來，確保學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于2小時，提升體質(zhì)健康水平。

　　“春城無處不飛花，寒食東風(fēng)御柳斜……”2月19日10時許，歡快的音樂伴著節(jié)奏感十足的古詩詞朗誦聲，從海淀區(qū)中關(guān)村第一小學(xué)的廣播里傳出來。操場上、教學(xué)樓旁，每一處空間都被充分利用，全校近4000名學(xué)生以班級為單位，完成折返跑、環(huán)形跑等趣味活動。高年級的學(xué)生還會跟著老師跑出學(xué)校，在校園周邊完成更長距離的跑步挑戰(zhàn)。

　　“保持節(jié)奏、注意腳下，跟上隊?！敝嘘P(guān)村一小體育工作負責(zé)人秦治軍跟著跑步隊伍，邊跑邊給學(xué)生鼓勁兒。他介紹，由于該校中關(guān)村校區(qū)學(xué)生多、人均運動場地小，老師們充分挖潛，為大課間設(shè)計了多樣化的跑步活動?！俺藘?yōu)化跑步路線，我們還設(shè)計了‘古詩跑’‘主題越野跑’等活動，設(shè)定不同的虛擬‘目的地’，在校園大屏幕上播放風(fēng)景視頻，讓學(xué)生們在虛擬情境下完成累計公里數(shù)的挑戰(zhàn)，增加跑步的趣味性?！鼻刂诬娬f，按照“體育八條”的要求，該校還根據(jù)不同校區(qū)的特點，定制了不同的跑步活動，“比如，科學(xué)城校區(qū)的運動場地更大，師生們可以開展接力跑、運球跑等活動?！?/p>

　　不僅這一所小學(xué)，本學(xué)期開始，海淀區(qū)所有中小學(xué)全體師生都要跑起來。該區(qū)將逐步推行“智慧體育陽光跑”計劃，依托人工智能技術(shù)建立學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測平臺，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)和運動數(shù)據(jù)，制定個性化的運動方案，為學(xué)生提供科學(xué)的運動指導(dǎo)和訓(xùn)練計劃。

　　“體育八條”明確，中小學(xué)要充分利用大、小課間等時間段，組織學(xué)生開展不少于10個項目輪換活動。各校因地制宜拓展和開發(fā)活動空間，實現(xiàn)“小場地大體育”，讓學(xué)生們在課間也能“出出汗”。

　　北京石油學(xué)院附屬小學(xué)對體育設(shè)施進行了升級改造，新添的乒乓球桌和羽毛球場地，成了“課間一刻鐘”的熱門去處。下課后，四年級學(xué)生楊若兮經(jīng)常約著同學(xué)來一場友誼賽?！按蛄耸畮追昼?，我的額頭已經(jīng)微微出汗?！彼f，羽毛球是自己最喜歡的運動之一，“我想利用課余時間來練習(xí)和提高我的球技，同時也能放松身心，上課時更有精神?！睎|城區(qū)地壇小學(xué)將校園場地劃分為比賽區(qū)、活動區(qū)、游戲區(qū)等空間。滾輪胎、接力跑、跳房子、跳皮筋、投擲沙包、踢花毽……學(xué)生們玩得不亦樂乎。

　　各校巧心設(shè)計，為課間活動增添趣味。朝陽區(qū)芳草地國際學(xué)校遠洋小學(xué)為不同年級學(xué)生量身定制了傳統(tǒng)體育活動。比如，一年級踢毽子，二年級抽陀螺，三年級抖空竹，四年級跳繩操，五六年級分別玩珍珠球和綾球?；顒颖澈蟛刂蠋煹木脑O(shè)計。該校教學(xué)副主任陳斯彧以繩操為例，“繩操將傳統(tǒng)的跳繩動作與體操元素相結(jié)合，既保留了跳繩的快速擺動和靈活跳躍，又融入了體操的舒展、優(yōu)美和節(jié)奏感。與單純的跳繩相比，學(xué)生更容易在繩操中體驗到運動的樂趣?！保ɡ铎鳜?牛偉坤）

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