淺議教師的心理健康問題及對策隨著素質(zhì)教育的推廣和深入，我國中小學紛紛提出培養(yǎng)全面發(fā)展的學生的目標，然而我們在竭力促進學生身心健康發(fā)展的同時，卻往往忽視了教師的心理健康教師是學校教育的主要推動者，在整個教學活動中扮演著十分重要的角色一個連自己的心態(tài)都不知道如何調(diào)整的老師，怎么能夠培養(yǎng)出開朗活潑的學生？他又怎么能幫助學生去獲得快樂？所以只有心理健康的教師才能運用教學行為去影響學生，培養(yǎng)出身心健康的學生但根據(jù)有關專家對教師不良適應的研究顯示，教師心理適應困難比例較一般人群要高這一問題阻礙了素質(zhì)教育的推廣和深入，亟待解決

一、中小學教師心理問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)所謂教師心理健康問題，就是指教師由于職業(yè)活動和多種其他因素造成的有損于教師心理健康的問題

1.心理問題嚴重國家中小學心理健康教育課題組對外公布了一項不太樂觀的調(diào)查結果SCL-90心理健康量表對遼寧省14個地市、168所中小學的2292名教師的抽樣檢測結果表明，有

51.23%的教師存在心理問題，其中

32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，

16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，

2.49%的教師已構成“心理疾病”而且，從分布態(tài)勢上看，小學教師的心理健康問題最為突出調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理問題主要集中在以下幾個方面自卑心理嚴重；嫉妒情緒突出；虛榮心理明顯；焦慮水平偏高；性格憂郁孤僻；逆反心理較強其中最突出的問題是教師工作節(jié)奏快，壓力大，但報酬低，對自己事事求完美而導致的焦慮水平偏高，脾氣暴躁，易被激怒

2.教師心理障礙現(xiàn)象普遍前不久，中國中小學心理健康教育課題組對教師實行的檢測表明，69%的被檢測教師自卑心態(tài)嚴重，另外，嫉妒情緒明顯、焦慮水平偏高等也是較突出的問題北京市對五百余名中小學老師的調(diào)查顯示，有近60%的教師覺得工作中煩惱多于歡樂，有70%的教師有時忍不住要生氣發(fā)火教師中較普遍地存在著煩躁、憂郁等不良情緒

3.體罰嚴重對大量教師體罰學生的事件分析顯示，所發(fā)生的絕大多數(shù)體罰并不是由于教師的師德差而造成的，而是由于教師心理壓力過大、焦慮過度，致使不能控制自己的情緒造成的，換言之，是由于教師的心理問題所帶來的據(jù)調(diào)查，校園中體罰、變相體罰和精神虐待學生的現(xiàn)象并非個例這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因可能錯綜復雜，但有一點則是共同的這些教師都有一定的心理障礙

二、教師心理產(chǎn)生問題的原因

1.教育體制給中小學教師帶來的心理壓力近年來，我國的教育體制正進行著全面改革，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊?，伴隨著這一改革進程，每位教師都感受到了前所未有的壓力，有的能適應形勢需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動力但也應該承認，一些心理比較脆弱的教師往往因壓力過大而導致心理危機特別是一些在改革中面臨分流和下崗的教師，心中總是充滿了怨氣，總想不通為什么自己辛苦育人半輩子，最后卻落得這樣一個悲慘的結局，往往將心頭的無名之火發(fā)泄到無辜的學生身上，辱罵學生，體罰或變相體罰學生，甚至鋌而走險，走上犯罪的道路

2.職業(yè)的特殊性決定了教師心理常常超負荷教師被譽為“人類靈魂工程師”，擔負著育人的神圣職責，來不得半點馬虎從社會心理學的角度看，教師常常扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，同時，社會對教師的期望值也越來越高，而教師本來也是普通人，不是純粹的機器，我們或許有理由要求他們有超常的業(yè)務與道德素質(zhì)，但不可能要求他們沒有常人的七情六欲、喜怒哀樂，沒有他自己必然影響心理的生理節(jié)律的確，面對家長的望子成龍、學校的以升學率論英雄以及社會的沉重期望，不少教師往往“載不動許多愁”，長此以往，勢必會使心理不堪重負

3.過重的工作壓力擠壓扭曲了教師的心理空間當前在教學任務繁重，升學壓力過大，工作超負荷的現(xiàn)實情況下，許多中小學教師老是擔心教不好課程，擔心教學質(zhì)量上不去，擔心最后考不過人家總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得他們透不過氣來，整日惶恐不安，心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活教師的工作項目繁多專職教師教學工作的主要任務是備課、講課、課外批改作業(yè)，如果是班主任還包括負責早晚自習、課間操、打掃衛(wèi)生、組織班團會、做學生的思想工作、培養(yǎng)班干部、與家長交流聯(lián)系、寫評語、填寫成績單以及各種收費等，可謂名目繁多，而且任何一項工作都不能出錯，這無疑會給教師帶來心理上的緊張感和壓力感

4.多重角色的壓力教師不僅是知識的傳授者和學生活動的管理者，對學生起著教育管理的責任；他們是學生父母的代理人，在一定時間負責照顧學生；他們是學生的朋友，是學生的心理治療者，需要與學生平等地交流思想和感情；他們又是人際關系的交往家，需要與其他教師、學生家長、學校領導打交道；同時，他在學校之外，在家庭中充當各種角色，為人父，為人母，為人子，要應付自己家庭生活中的多種人際交往多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題作為普通人他們也會遇到各種家庭矛盾，他們既要全力顧及事業(yè)還要全力顧及自己子女的未來，常常是左右為難，應接不暇

三、解決教師心理問題的策略

1.學校是關鍵就學校教育來說，主要的勞動者就是教師，教師的心理素質(zhì)的好與壞直接影響學校教育的質(zhì)量，而教師能具有良好的心理狀態(tài)，在很大程度上取決于學校良好的教育環(huán)境1學校要多關心體貼教師以學校領導人為核心的學校教育群體關系，是決定教師心理健康水平的直接因素因此，任何一所學校的領導人，應創(chuàng)造“以人為本”的工作環(huán)境，營造和諧的發(fā)展環(huán)境，追求在和諧中競爭，在競爭中的和諧，建立民主寬松的管理環(huán)境，創(chuàng)造和諧融洽的人際環(huán)境，設立豐富充實的物質(zhì)環(huán)境多關心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們學校領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，幫助教師克服心理疾病2健全教師考核制度學校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達到準確考核教師的工作、激發(fā)工作熱情的考核制度，要充分考慮肯定教師的成績和教師在工作中所付出的努力，包括非學習方面的工作成績既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個教師加油打氣為教師的心理健康營造良好工作環(huán)境，把學校建設成師生共同成長的精神家園這也是促進教師心理健康的重要對策

2.教師自己要注意心理健康的調(diào)適1樹立正確的自我概念教師應該樹立正確、穩(wěn)定的自我概念要正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接納自己，不給自己設定高不可攀的目標要淡薄名利，隨遇而安，不要斤斤計較，憤憤不平這種心態(tài)對保持心理健康是非常有利的2學會進行心理調(diào)節(jié)，保持心理健康首先，與人相處要寬宏大量盡可能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，彌補自己的不足，以求一個良好的人際關系，寬松而舒暢的工作環(huán)境其次，學會自我調(diào)適，理性調(diào)節(jié)不良情緒人是有感情的，都會碰上不順心的事，都會產(chǎn)生煩悶惱怒、悲怨焦慮、驚慌恐懼等消極情緒，但人是有理智的，一個心理健康的人能用理智駕馭情緒，而不做情緒的俘虜因此，要學會調(diào)適自己的不良情緒，學會自我心理維護和調(diào)節(jié)，達到身心與工作的和諧第三，樂于合群，善于交往，不斷補充心理營養(yǎng)教師不但要與學生建立良好的師生關系，而且還要善于和教師、家長以及社會人員交往，同他們和睦相處，從而調(diào)節(jié)自己的心理3豐富工作之余的生活，多參加體育鍛煉廣泛的興趣愛好可以消除疲勞、解除苦悶、松馳情緒、煥發(fā)精神、陶冶情操，而新的興趣、新的眼界，有利于擴展教育思路新的活動、新的知識，有利于教學上的成功體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心教師的工作屬于強度較大的腦力勞動，長時間的工作使人身心疲憊，產(chǎn)生焦躁、煩悶的情緒所以，教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的4積極參與繼續(xù)教育現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感所以，積極參加繼續(xù)教育也是教師自身心理按摩的一項重要措施教師的工作和全社會密切相關，教師的工作直接制約著社會的進步和發(fā)展，反過來社會又對教師隊伍的健康和諧發(fā)展起制約的作用社會的理解和關心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊伍的身心健康發(fā)展所以社會在對教師提出的角色需求的同時，還要切實關心教師的疾苦，理解身為教師的難處人類的健康和諧發(fā)展離不開高素質(zhì)、健康健全的教育工全社會都不能忽視教師的心理健康狀況，都必須盡力維護教師的健康心理狀態(tài)教師是樹，心理健康是陽光愿每位教師都有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！。

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