Apple Watch神器！測(cè)心情
如果你有Apple Watch，那么你一定不能錯(cuò)過(guò)這款名為AMood的應(yīng)用！它是一款真正的心情監(jiān)測(cè)APP，不需要任何正念練習(xí)，就能一鍵測(cè)量心率變異性（HRV）。AMood還首次引入了子午流注中醫(yī)養(yǎng)生理念，非常適合上班族摸魚時(shí)使用。
身體活力監(jiān)測(cè)
AMood可以通過(guò)被動(dòng)監(jiān)測(cè)來(lái)追蹤你的身體活力。它會(huì)在不同的時(shí)間段內(nèi)記錄你的活力指數(shù)，比如0時(shí)、2時(shí)、4時(shí)、6時(shí)、8時(shí)和10時(shí)。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，它可以預(yù)測(cè)你在未來(lái)11天內(nèi)的恢復(fù)力，并告訴你是否適合進(jìn)行鍛煉和活動(dòng)。比如，如果你在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)活力充沛，那么未來(lái)幾天你可能會(huì)感覺(jué)特別好。
心理情緒監(jiān)測(cè)
除了身體活力，AMood還能監(jiān)測(cè)你的心理情緒。它同樣是通過(guò)被動(dòng)監(jiān)測(cè)來(lái)收集數(shù)據(jù)，記錄你在不同時(shí)間段的情緒狀態(tài)，比如專注、不安、悠閑和焦慮等。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，它可以預(yù)測(cè)你在未來(lái)14天內(nèi)的思維效率，并告訴你是否適合創(chuàng)造新的成果。比如，如果你在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)思維效率較高，那么你可能會(huì)有更多的靈感和創(chuàng)造力。
綜合分析
AMood的綜合分析功能可以讓你更全面地了解自己的身心健康狀態(tài)。它會(huì)顯示你在不同時(shí)間段內(nèi)的活力最低和心情最佳的狀態(tài)，以及在哪些時(shí)間段內(nèi)需要特別注意。比如，如果你在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)感到疲憊、焦慮和低落，那么可能需要更多的休息和調(diào)整。
數(shù)據(jù)來(lái)源
AMood的所有數(shù)據(jù)都是通過(guò)被動(dòng)監(jiān)測(cè)來(lái)收集的，這意味著你不需要做任何額外的事情來(lái)獲取這些信息。它會(huì)自動(dòng)收集你的心率變異性、血壓、呼吸頻率等數(shù)據(jù)，并進(jìn)行分析和預(yù)測(cè)。

總之，AMood是一款非常實(shí)用的APP，特別適合那些希望了解自己身心健康狀態(tài)的人。通過(guò)Apple Watch的壓力監(jiān)測(cè)和情緒識(shí)別功能，你可以更好地管理自己的身心健康，提高工作效率和生活質(zhì)量。趕緊下載試試吧！

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