隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在養(yǎng)育一個(gè)寶寶越來(lái)越講究，需要花費(fèi)的錢(qián)和心思也越來(lái)越多，以前一碗稀飯搞定一切的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去。就連早餐也成為了很多媽媽頭疼的事情，兒童早餐食譜大全這樣的東西甚至成為了眾多網(wǎng)站的熱門(mén)內(nèi)容。我們今天就給大家介紹一下寶寶一周七天下來(lái)比較科學(xué)的食譜安排吧，希望大家可以有所參考。

科學(xué)的兒童早餐食譜主要包含哪些部分?

早餐食譜應(yīng)該如何安排其實(shí)最主要還是要考慮孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中所需要的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)東西在成長(zhǎng)的不同階段也會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō)會(huì)包含這樣幾部分，主食、副食、小菜和湯羹等等，正常來(lái)講一個(gè)早餐食譜中如果包含了這幾部分的話就差不多能夠覆蓋寶寶成長(zhǎng)所需的大部分營(yíng)養(yǎng)了。

一周七天兒童食譜推薦

首先主食方面可以考慮從椰子吐司、胡蘿卜吐司、小籠包、白水蛋、黃油吐司、奶皇包、餃子、豆沙包、意大利通心粉或意大利面從去根據(jù)自身實(shí)際情況合理分布到七天當(dāng)中。另外副食方面，鹵牛肉、雞翅、脊肉或肘花或肉皮凍、醬雞肝或醬牛肉等都是非常不錯(cuò)的選擇。而小菜則可以從水果沙拉、八寶菜、涼拌黃瓜、涼拌西芹、蘿卜干肉末湯羹等去進(jìn)行選擇，最后湯羹方面其實(shí)選擇也比較簡(jiǎn)單，牛奶、五谷豆?jié){、燕麥片等等都是可以考慮的選擇。通過(guò)這些食物的合理組合，我們就能夠排出孩子一周七天的早餐食譜。

這些內(nèi)容的分享應(yīng)該能夠幫助大家建立其一個(gè)比較基本的食譜搭配，當(dāng)然，您還可以根據(jù)自身的實(shí)際的情況選擇其他合適的食物來(lái)進(jìn)行組合，這樣子就能夠讓孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中獲得所需的營(yíng)養(yǎng)。

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