隨著經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，大家會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在養(yǎng)育一個寶寶越來越講究，需要花費的錢和心思也越來越多，以前一碗稀飯搞定一切的時代已經(jīng)過去。就連早餐也成為了很多媽媽頭疼的事情，兒童早餐食譜大全這樣的東西甚至成為了眾多網(wǎng)站的熱門內(nèi)容。我們今天就給大家介紹一下寶寶一周七天下來比較科學(xué)的食譜安排吧，希望大家可以有所參考。

科學(xué)的兒童早餐食譜主要包含哪些部分?

早餐食譜應(yīng)該如何安排其實最主要還是要考慮孩子生長發(fā)育過程中所需要的營養(yǎng)，這個東西在成長的不同階段也會有所不同。一般來說會包含這樣幾部分，主食、副食、小菜和湯羹等等，正常來講一個早餐食譜中如果包含了這幾部分的話就差不多能夠覆蓋寶寶成長所需的大部分營養(yǎng)了。

一周七天兒童食譜推薦

首先主食方面可以考慮從椰子吐司、胡蘿卜吐司、小籠包、白水蛋、黃油吐司、奶皇包、餃子、豆沙包、意大利通心粉或意大利面從去根據(jù)自身實際情況合理分布到七天當(dāng)中。另外副食方面，鹵牛肉、雞翅、脊肉或肘花或肉皮凍、醬雞肝或醬牛肉等都是非常不錯的選擇。而小菜則可以從水果沙拉、八寶菜、涼拌黃瓜、涼拌西芹、蘿卜干肉末湯羹等去進行選擇，最后湯羹方面其實選擇也比較簡單，牛奶、五谷豆?jié){、燕麥片等等都是可以考慮的選擇。通過這些食物的合理組合，我們就能夠排出孩子一周七天的早餐食譜。

這些內(nèi)容的分享應(yīng)該能夠幫助大家建立其一個比較基本的食譜搭配，當(dāng)然，您還可以根據(jù)自身的實際的情況選擇其他合適的食物來進行組合，這樣子就能夠讓孩子在成長的過程中獲得所需的營養(yǎng)。

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