李常月 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普外科尤其對(duì)肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見解。擅長(zhǎng)于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

天天做有氧運(yùn)動(dòng)可能會(huì)瘦。
天天做有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助燃燒熱量、提高新陳代謝速率，并且在一定程度上抑制食欲，從而起到減肥的作用。但若不注意飲食平衡，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉流失，影響身體健康。因此建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，同時(shí)合理膳食，以維持理想的體型和健康狀態(tài)。
天天做有氧運(yùn)動(dòng)是否能瘦取決于每日攝入的總能量與消耗的總能量之間的關(guān)系。如果每天攝入的能量少于消耗的能量，則會(huì)逐漸出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象；反之則不會(huì)出現(xiàn)明顯的減重效果。
在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)確保選擇適合自己身體狀況和目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，并遵循漸進(jìn)增加的原則。另外，保持均衡飲食同樣重要，以支持健康的減脂過程。

2024-04-14 17:50

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