歷代書(shū)法家的壽命，比一般人長(zhǎng)。因?yàn)榻?jīng)常練書(shū)法的人，不僅能得到藝術(shù)上的享受，而且能增進(jìn)身體健康。著名的書(shū)法家潘伯鷹說(shuō)：“心中狂喜之時(shí)，寫(xiě)毛筆字，能使頭腦冷靜下來(lái)；心中憂悶之時(shí)，寫(xiě)毛筆字，又能精神愉快?！边@些深刻體會(huì)，說(shuō)明書(shū)法能調(diào)節(jié)人的精神情感，益于健康。下面我們來(lái)看看老人練習(xí)書(shū)法的四大好處?！?/p>

　　1.靜心養(yǎng)性

　　當(dāng)心中郁悶時(shí),它能使你解脫;頓生狂喜時(shí),又能讓你頭腦冷靜,書(shū)法與太極拳有相通之處,與氣功有異曲同工之效?！耙还茉谑?萬(wàn)念俱消”。書(shū)畫(huà)創(chuàng)作時(shí),需絕慮凝神,心平氣靜,一心追求墨跡的完美,使大腦“入靜”。它無(wú)疑是一種很好的精神寄托法。

　　2.美意延年

　　作品完成之后,便有一番美的藝術(shù)享受。創(chuàng)作欲得到滿足,喜悅之情油然而生,賞心悅目的良性刺激,對(duì)身心健康不啻是一服活化劑。藝術(shù)以情動(dòng)人,創(chuàng)作者和觀賞者通過(guò)對(duì)作品的推理、聯(lián)想等換位思維活動(dòng),伴隨著形式對(duì)于器官的刺激,觸發(fā)情感,產(chǎn)生雙向的心理保健效果。

　　3.樂(lè)觀益壽

　　書(shū)畫(huà)家特別是山水畫(huà)家,大多處世樂(lè)觀,為人豁達(dá),心胸開(kāi)闊。這得益于他們壯游萬(wàn)里,飽覽大好河山無(wú)限風(fēng)光之后的坦蕩胸襟,甚至超然的態(tài)度。

　　4.強(qiáng)健體質(zhì)

　　書(shū)畫(huà)中的運(yùn)筆本身就是一種較全面的體內(nèi)運(yùn)動(dòng),它能使體內(nèi)臟器得到按摩,血液循環(huán)加速,新陳代謝旺盛,起到藥物起不到的作用。

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