低脂雞腿的9種美味做法，吃出健康瘦身！
想要低脂又美味的雞腿吃法嗎？這里為你準(zhǔn)備了9種創(chuàng)意做法，讓你在享受美食的同時也能保持健康瘦身！

1?? 蒸雞腿
將雞腿劃幾刀，加入姜絲、料酒、醬油、老抽、小米辣和鹽，腌制一會兒后放入蒸鍋蒸20-25分鐘，美味又低脂。

2?? 蒜香雞腿肉
雞腿劃幾刀后加入料酒腌制，蒸鍋蒸25-30分鐘，再撕成塊。準(zhǔn)備蒜末、蔥花，淋上熱油和生抽，拌勻即可享用。

3?? 迷你小雞腿
用牙簽在雞腿上扎洞，加入姜蔥抓勻腌制1小時。鋪上香橙片，加入料酒、生抽，用氣炸鍋160度炸25分鐘，最后撒上奧爾良粉和蜂蜜，美味又健康。

4?? 脆皮雞腿
雞腿洗凈后用牙簽扎幾個洞，加入料酒、姜片、蒜和兩勺淀粉抓拌均勻。排至兩面金黃后，加入生抽、鹽和黑胡椒，油熱下鍋炸至金黃酥脆，撒上辣椒粉即可。

5?? 蔥油蒸雞腿
雞腿加適量鹽抓勻，加入蠔油攪拌均。腌制50分鐘后蒸熟，撒上歐芹碎和蔥花，簡單又美味的低脂午餐。

6?? 白菜金針菇燉雞腿
雞腿切塊后加入生抽、料酒、鹽和香油腌制10分鐘。中火燜煮10分鐘，中間翻面，搭配白菜和金針菇，營養(yǎng)又美味。

7?? 蔥燒雞腿
雞腿去骨切塊后加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽、蠔油和鹽腌制15分鐘。油熱下雞腿煎至兩面金黃，倒入料汁翻炒均勻，蓋燜1分鐘即可。

8?? 雞腿燉紅蘿卜玉米湯
加入料酒、姜蔥燒水除味，把玉米、蘿卜和雞腿一鍋燉。燉好后加入適量鹽、雞精和白胡椒粉，撒上蔥花即可享用。

9?? 鹽焗酸辣檸檬雞絲
雞腿加入食用油、鹽焗粉抓勻腌制半小時。上鍋蒸25分鐘，撕成雞絲后淋上蒸雞腿剩的湯汁，拌勻即可享用。

這些低脂雞腿的美味做法，不僅讓你吃得開心，還能保持健康瘦身哦！快來試試吧！

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