低脂美味牛肉蔬菜卷，簡(jiǎn)單又健康！
今天給大家分享一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單又美味的牛肉蔬菜卷，絕對(duì)是低脂餐的絕佳選擇！這個(gè)卷餅用的是全麥的菠菜餅，自己做的話可以用全麥粉，也很方便哦~

所需食材：
胡蘿卜
牛肉
生菜
全麥餅
黃瓜
雞蛋
番茄
無淀粉火腿

配料：
生抽、蠔油
淀粉
鹽
黑胡椒
料酒
低脂沙拉醬
番茄醬
黃芥末醬（根據(jù)個(gè)人口味）

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1??：先把牛肉切成薄片，然后加1勺黑胡椒、1勺料酒、1勺生抽和1勺蠔油，再加1勺淀粉腌制一下備用。
2??：黃瓜和胡蘿卜切條，胡蘿卜可以焯水煮熟。番茄切片，火腿也切條。
3??：鍋里加點(diǎn)橄欖油，把腌好的牛肉煎熟。雞蛋打入碗中，加牛奶和鹽攪拌均勻，炒熟備用。
4??：菠菜餅放入鍋中用余溫加熱。
5??：鋪上生菜，依次放入蔬菜和喜歡的醬料，卷起來就完成啦！

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如果你想減脂又想吃老北京雞肉卷，可以按照這個(gè)方法做，把牛肉換成雞胸肉，腌制方法和牛肉一樣哦！低脂又健康，姐妹們趕緊動(dòng)手試試吧

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