文丨京媽說(shuō)

群里聊起給寶寶吃輔食的話(huà)題，一個(gè)同事說(shuō)她家娃從小喂的太精細(xì)了，當(dāng)時(shí)總擔(dān)心娃不會(huì)咀嚼、怕卡住，寶寶一歲多了很多食物都還得在輔食機(jī)中打碎了才能吃，結(jié)果現(xiàn)在三歲了不愛(ài)吃肉，很多硬點(diǎn)的食物都不吃，因?yàn)榻啦凰椤?/p>

她勸另外一個(gè)也喂養(yǎng)的很精細(xì)的同事，別給寶寶吃的太精細(xì)了，不然以后“吃飯路上 “真的會(huì)遇到很多坑。

其實(shí)，這些問(wèn)題，都可能是同一個(gè)原因——咀嚼能力不足。

在添加輔食的階段，家長(zhǎng)沒(méi)有按科學(xué)的方法給寶寶添加輔食，鍛煉寶寶咀嚼能力，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

“吃飯會(huì)咀嚼”不是像“吃奶會(huì)吸吮”一樣，與生俱來(lái)的嗎？?

當(dāng)然不是了！

吸吮是天生就具備的本能，但咀嚼不是，雖然是把食物放進(jìn)嘴巴里嚼碎的一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，是需要添加輔食后，在“寶寶咀嚼能力練習(xí)黃金期”進(jìn)行鍛煉的。而且咀嚼能力的強(qiáng)弱，會(huì)對(duì)寶寶一生的飲食習(xí)慣都有影響。

會(huì)影響寶寶進(jìn)食和消化吸收的能力，一般在7個(gè)月后就要進(jìn)行訓(xùn)練了；

也會(huì)影響寶寶營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)攝入和健康，咀嚼能力不強(qiáng)會(huì)容易挑食，挑食又會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)和健康；

還影響語(yǔ)言能力和顏值，咀嚼的完成，需要口腔、舌頭、面部肌肉、嘴唇等共同配合完成，因此對(duì)這些器官和肌肉都有鍛煉，對(duì)寶寶以后學(xué)說(shuō)話(huà)、面部肌肉形成都有重要作用。

那么，如何看寶寶 是否存在 “咀嚼能力不足” ？

在1歲前，寶寶的進(jìn)食能力有限，不容易看出來(lái)，這也是很多家長(zhǎng)沒(méi)注意的原因。

但等 1歲后，就逐漸明顯凸顯了，寶寶吃飯的各種問(wèn)題都出來(lái)了，家長(zhǎng)才開(kāi)始著急，比如寶寶只喝奶，不愛(ài)吃輔食或吃的很精細(xì)；吃食物時(shí)咽不下去、經(jīng)常干嘔；遇到較硬的食物，直接吐出來(lái)。

細(xì)究原因，才知道是寶寶的 “咀嚼能力不足”。

寶寶也加了輔食了，為啥就不會(huì)咀嚼呢？?

寶寶到了該吃輔食的月齡，給寶寶吃了輔食，感覺(jué)吃的時(shí)候也還行，但為啥就不會(huì)咀嚼呢？

很可能是家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方法不對(duì)，比如喂養(yǎng)的太精細(xì)、輔食添加過(guò)晚等。

① 輔食添加的時(shí)間過(guò)晚

但畢竟寶寶存在個(gè)體差異，而且現(xiàn)在寶寶發(fā)育也偏快，添加輔食不一定要等到滿(mǎn)了6個(gè)月，根據(jù)寶寶的具體發(fā)育情況添加就好，但最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于8個(gè)月。

因此從7個(gè)月就要開(kāi)始鍛煉寶寶咀嚼能力了，若一直給寶寶喝奶，輔食添加的晚，就可能會(huì)錯(cuò)過(guò)這段“咀嚼能力學(xué)習(xí)的黃金期”。

② 喂養(yǎng)的太精細(xì)

這就是具體的喂養(yǎng)方法不正確了，比如一直給寶寶吃米粉、輔食制作的太精細(xì)，沒(méi)跟著寶寶長(zhǎng)大逐漸增加輔食質(zhì)地和種類(lèi)等。

還有些“嚼飯”的家長(zhǎng)，先自己嚼碎再喂寶寶，不僅不衛(wèi)生，也耽誤寶寶咀嚼能力的鍛煉。

到底如何鍛煉寶寶的咀嚼能力？

前面分析了寶寶咀嚼能力不足的原因，那應(yīng)對(duì)方法自然也就對(duì)應(yīng)的有了：適時(shí)添加輔食、正確鍛煉。

① 適時(shí)添加輔食

雖然不少權(quán)威機(jī)構(gòu)建議 “滿(mǎn)6個(gè)月給寶寶添加輔食”，但寶寶存在個(gè)體差異，在此基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)還是要靈活掌握。

不要只看月齡，寶寶是否滿(mǎn)6個(gè)月，也要看寶寶的發(fā)育情況，如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)大部分需要添加輔食的信號(hào)，那就給寶寶添加輔食好了。

② 正確鍛煉寶寶咀嚼能力

6-7個(gè)月是“吞咽期”，7個(gè)月后才逐漸學(xué)習(xí)咀嚼能力。

學(xué)習(xí)咀嚼能力的基本過(guò)程為：開(kāi)始時(shí)模仿咀嚼--逐漸練習(xí)熟練—重復(fù)鍛煉增加咀嚼能力。

了解了這樣的規(guī)律，就可以知道怎么做了：

逐漸增加輔食稠度和質(zhì)地，如從泥糊狀到顆粒狀，再到塊兒狀食物，循序漸進(jìn)增加輔食質(zhì)地，就有助逐漸鍛煉寶寶咀嚼能力。

咀嚼能力不足的寶寶，家長(zhǎng)要更主動(dòng)，若是發(fā)現(xiàn)寶寶咀嚼能力不是很少，家長(zhǎng)就要更上心點(diǎn)注意鍛煉了，比如經(jīng)常給寶寶些“手指食物”，如胡蘿卜條、黃瓜條、蘋(píng)果條等，讓寶寶自己抓握著吃（家長(zhǎng)要在旁邊看著，注意安全），都有助鍛煉咀嚼能力。

不少家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得“孩子就是這樣”，其實(shí)并不是，只是被你“養(yǎng)成了那樣”，若是換種方式喂養(yǎng)，寶寶可能就是另外一種狀態(tài)了。

關(guān)于寶寶咀嚼能力，也提醒家長(zhǎng)們要把握住“咀嚼能力鍛煉黃金期”，并正確的幫寶寶鍛煉，尤其咀嚼能力不足的寶寶，一定要盡早干預(yù)。

返回搜狐，查看更多