中秋佳節(jié)，月餅怎么吃才健康？
中秋節(jié)到了，大家都在享受團(tuán)圓的時(shí)刻，但別忘了身體健康哦！???

月餅配茶，更健康
不同的月餅搭配不同的茶，效果更佳。具體搭配方式，看圖就明白啦！

? 月餅這樣吃更健康
只吃一小塊：每次只吃一塊小包裝的月餅，切開分食更好。
佐餐為主：月餅可以作為餐后甜點(diǎn)，適量減少主食攝入，但不代替主食。
搭配茶水：喝茶可以解膩，酸性飲料助消化。
早上半空腹吃：早上吃月餅既能補(bǔ)充能量，又不易發(fā)胖。
搭配水果蔬菜：延緩血糖升高，幫助消化。

? 這些人不適合多吃月餅
糖尿病患者
肥胖者
膽囊炎、膽石癥患者
高血壓、高血脂、冠心病患者
十二指腸炎或胃炎患者
急慢性腎炎患者
嬰幼兒和老年人
脾虛體熱人群

總的來(lái)說，保持均衡飲食的前提下，適量吃月餅，并注意搭配其他食物來(lái)保持營(yíng)養(yǎng)平衡。祝大家中秋節(jié)快樂，健康團(tuán)聚！

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