慢性病，依文解義，就是慢慢形成的一類疾病，又稱慢性非傳染性疾病。這類疾病發(fā)病隱蔽，不構成傳染，但是經在長期發(fā)病過程中會對人體造成危害。因為這類病與人們的不良生活方式密切相關，又稱為“生活方式病”。

慢性病的特點

首先，病情潛伏時間長、發(fā)展緩慢是慢性病的顯著特點 。慢性病早期癥狀并不十分明顯，甚至可能沒有任何癥狀，不會引起患病者過多的關注。但疾病一旦發(fā)生，它的危害就會像滾雪球般在人體內發(fā)展，等到人們癥狀顯著時往往很多損害已經不能逆轉。

圖一

其次，大多數慢性病表現為多因多果性。也就是說，慢性病的病因和促發(fā)因素十分復雜。不良的生活方式、環(huán)境、壓力等其他因素都是促進慢性病發(fā)生的推手，這些因素越多、越顯著，就越容易推進疾病的發(fā)生。

除此之外，治療期長、治療費用高也是其特點之一。慢性病是長期養(yǎng)成的，所以要想在短時間根治幾乎不可能。糖尿病就是很典型的例子，糖尿病患者需要一直注意調整生活方式，控制血糖和其它關鍵代謝指標，防止各種并發(fā)癥的發(fā)生，長期治療，尤其是當并發(fā)癥累及重要臟器需要治療時，所需費用也會變得相當高昂。

慢性病還有一個特點是各種致病因素互相強化。當患者患上慢性疾病后，多個致病因子會起到協同作用，使得病情更容易進展。

慢性病的分類

說了這么多慢性病的特點，那么慢性病具體是什么呢？慢性病從說法上講有點模糊，其實它包括許多我們已熟知的疾病。

主要包括以下四類：

①心血管疾病（即各種與心臟和血管相關的疾?。?/p>

常見的有冠心病，高血壓，中風等。（中風，又稱為腦卒中、腦血管意外，分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。特征性表現為突然肢體一側無力、麻木，說話不清或抽搐等）

②癌癥（讓人談之色變的惡魔）

一般意義上代指所有的惡性腫瘤，其不可控性可形象地比喻為“脫韁的野馬”。

③慢性呼吸道疾病

常見的疾病有慢性支氣管炎（咳痰喘）、慢性阻塞性肺疾?。ㄩL期的肺損傷，導致呼吸困難）、肺心?。ā胺卧葱孕呐K病”，心肺功能已不能維持正常運轉）以及讓人聞之色變的肺癌。

④糖尿病

糖尿病是指人體調控血糖的機能出現障礙導致的以慢性高血糖為主要特征的一組疾病。發(fā)病原因有遺傳和環(huán)境因素，通常表現出多食、多飲、多尿以及體重下降等癥狀。

慢性病發(fā)病率現狀

圖二  《慢性病》 搜狗百科

圖二的數字看起來頗有些觸目驚心，慢性病導致的死亡已經占到總死亡人數的86.6%，成為嚴重的生命威脅。其中，高血壓和糖尿病占比較大，也一直是讓人們十分頭疼的慢性病，治療周期長，且效果并未十分顯著。

慢性病的危險因素

我們有必要提高警惕，增強意識，盡量防止慢性病的發(fā)生。那么慢性病的危險因素有哪些呢？

①生物遺傳因素

如高血壓、糖尿病和精神分裂癥等都與遺傳因素和家庭共同習慣有關。

②自然和社會環(huán)境因素

眾所周知，當今環(huán)境污染問題不容樂觀，人們的生活質量也或多或少受到了影響?！禢ATURE》在2012年12月7號發(fā)布的一篇名為《環(huán)境因素是導致慢性病的主因》的文章中提到“過去，我們過分強調了基因的因素與疾病的關系，而與環(huán)境因素相比，基因因素顯得微不足道?！币恍┗瘜W物質和污染物都可能帶來疾病的風險。

除此之外，隨著人們生活節(jié)奏的加快，社會環(huán)境也間接導致了慢性病的產生。例如，升學、工作的壓力導致人們將更多的精力傾注于作業(yè)和事業(yè)，以至于常常以熬夜等方式“過勞”，這同時對健康產生了潛在的危害。

③個人心理因素

一個人的心理是復雜的，若其負面情緒過分堆積會促成慢性病的發(fā)生，例如長期壓力和焦慮心理是促發(fā)高血壓、冠心病的危險因素。

④不良的行為和生活方式

  圖三  《慢性病》  搜狗圖片    

除了工作和學業(yè)壓力導致的熬夜，許多年輕人經常打游戲，或游走于社交媒體，晚睡似乎已成了生活常態(tài)。但事實上，這對人體補充精力、新陳代謝都有較大影響，也埋藏著較大患病風險。更為關鍵的是，有些人的飲食習慣并不健康。高鹽、高脂、高糖的飲食模式很有可能引發(fā)高血壓和糖尿病的發(fā)生。酗酒、抽煙也是健康殺手。

⑤僥幸心理

人們總覺得一次兩次不健康的飲食或熬夜并沒有太大關系，正是由于這樣的僥幸心理，導致健康防線一次又一次受到侵害，日積月累，導致了疾病的發(fā)生。

慢性病有其發(fā)生發(fā)展規(guī)律，慢病發(fā)生更是有其緩慢的過程。知曉慢性病發(fā)病危險因素，在日常生活中注意避免這些因素，就是對自己健康的最大保護。發(fā)現慢病后，及時給予健康管理，個人也注意自我健康管理，能夠明顯改善生活質量，做自己健康的主人。[4] 總而言之，慢性病與我們的生活方式密切相關，我們應該時刻注意自己的生活習慣，不存僥幸心理，保持健康心態(tài)，積極參與鍛煉活動，做好自己身體健康的第一負責人！

參考文獻：

[1] 慢性病的特點.醫(yī)學教育網.[EB/OL].(2020-01-02).http://med66.com./ shequzhuguanhushi/ ziliao/ zh2001023349.shtml

[2] 李紅麗. 《60歲及以上城市居民主要慢性病死亡率的時間趨勢》[J].中國老年學雜志，2019，39（13):3300

[3] 吳澤兵，李穩(wěn)靜，張學敏等.《慢性病的危險因素及防控對策》[J].中國臨床保健雜志，2019，22（4）：443-444

[4] 慢病中心供稿.慢病中心設計完成“慢性病高風險人群健康管理”系列科普工具[DB/OL]，中國疾病防控中心,（2020-11-12)www.chinacdc.cn/jkzt/mxfcrjbhsh/ jcysj/ 202011/t20201112_222688.html

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網址: 慢性病的“推手” http://www.u1s5d6.cn/newsview121023.html