要了解為什么過午不食，先看看各個時辰，經(jīng)絡是怎么工作的。

子時，膽把膽汁給換了，人就有一個清楚的大腦；打坐好?。?/p>

丑時，肝把血給清洗了，產(chǎn)生新鮮血液（子、丑時最好進行右臥睡眠利于健康）；

寅時，(僧人們這時候起床），把血供給肺，肺朝百脈，也就是把營養(yǎng)和氧氣輸送給了全身，所以臉色是非常好的；這時誦經(jīng)，有利于疏通全身經(jīng)絡；這時打坐，氣養(yǎng)百脈！

卯時，人醒了，該排泄了，這時大腸經(jīng)開了，正好排泄干凈；

辰時，該吃飯了，胃經(jīng)開了，利于消化；

巳時，消化完了該輸送營養(yǎng)了，脾經(jīng)這時動了；

午時，血液大量供給了心經(jīng)，心經(jīng)很旺，烈陽當空，在這種情況下，陽氣最旺盛；打坐好??！

未時，小腸經(jīng)開了，心為火，脾胃為土，火生土，午飯吃完了，小腸趕緊給吸收了；

申時，膀胱經(jīng)開了，大量的水分要走掉，喝水的好時間；

酉時，腎經(jīng)開了，腎藏精華，也就是忙了一天，把一天的能量都存到這里來；

戌時，心包經(jīng)開了，查一查有沒有特務，也就是把一切邪的東西給清除掉；

亥時，三焦百脈都開了，需要休養(yǎng)生息，人正好開始睡覺。

過了中午陽氣下降，陰氣上升，吃了食物會使人陰氣加重。

古人講：早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。過午吃飯會使胃和大小腸內堆積垃圾，所以過午不食，是清腸的最好方法。因小腸和心互為表里，腸清則心清。

吃飯過飽或過了中午還吃飯，會使經(jīng)脈不通。經(jīng)脈不通，則身疲困乏、心地閉塞。心地閉塞，則道業(yè)荒廢。

若17-19點吃晚飯，則使腎經(jīng)不通，無法后轉上升起命門火，形成污穢之精，助長愛欲。

19-21點使藏第八識之心包經(jīng)不通，無法清除心臟周圍邪氣，久之，正居其內的心不能主神明，大腦思維被心包內之邪氣所控制；

21-23點三焦百脈不通；

23-凌晨3點膽肝負擔重，解毒換血功能下降，嚴重時影響睡眠，到了第二天凌晨3-5時陽氣不易升起；

5-7時，腸道淤積的濁物難以排除，在體內形成毒素，進入血液和臟腑百骸，到了7-11時的最佳吸收營養(yǎng)階段不思飲食，形成惡性循環(huán)，到了11-13時心負擔重，陰陽相交不利。

所以過午不食，確實能保持頭腦清醒、清心寡欲，利于身心輕盈明快。

過午不食，晚飯要不要吃？老中醫(yī)來告訴你

導讀：中醫(yī)說“過午不食”，但是，現(xiàn)代人都是一日三餐，晚上不吃飯會餓，晚飯到底要不要吃呢？

“早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，從這句話中我們可以看出晚餐早三餐中的地位，中醫(yī)不提倡吃晚飯，外國人說“晚飯送給敵人吃。”，那么，晚飯到底要不要吃呢？

飯，乃填補之食，一頓不吃可是餓得慌啊?？墒亲罱钟幸粋€說法：愛吃晚飯會引起人類的疾病，并且還是許多疾病久治不愈的原因。這是個什么說法？現(xiàn)在人們認為晚上餓了就吃，是正常的，其實不是這樣——晚上餓了不吃，才是正常的。

1

晚飯不吃，餓“治”百病

不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯

愛吃晚飯，是我們人類發(fā)生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養(yǎng)身之道。中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎么辦？可以喝果汁、吃水果。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食，而是為了養(yǎng)生。

人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等于你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？

緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃，餓治百病”的道理。

2

用腦子吃飯保健康

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。

“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”

吃飯不要用嘴吃，要用腦子吃，怎么用呢？一定要記住“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃?！?/p>

要做到七個方面：

3

人不是老死的，不是病死的，是氣死的

人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現(xiàn)。假如人只有一種感情，這個人就不健康。

一個人感情很豐富，該怎么樣就怎么樣，但是你千萬記住：

第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。

《黃帝內經(jīng)》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。”講得很絕。

很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了，我這里有很多例子。所以我說：

“人不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”

4

世界上最好的食品是紅薯

請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。

我們現(xiàn)在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。

不能不吃蔬菜，不吃水果，現(xiàn)在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養(yǎng)新戰(zhàn)略。

▲ 光吃肉不可取

紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經(jīng)是得癌癥最多的國家，為了把癌癥減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最后慢慢找到了。

身放松，手臂緩緩下垂，至大

他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。

▲ 紅薯

5

營養(yǎng)過剩一樣中毒

營養(yǎng)過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規(guī)定的：

因為水就是人的生命?，F(xiàn)在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

6

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什么喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。

少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以后傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。返回搜狐，查看更多