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人體水分率多少正常

胡偉內(nèi)分泌科主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37主頁(yè)

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人體水分率正常在60%-70%，水是機(jī)體中含量最多的組成部分，是維持人體正常生理活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。水能促進(jìn)物質(zhì)代謝，水既是一切生化反應(yīng)的場(chǎng)所，也是良好的溶劑，能使物質(zhì)溶解，加速化學(xué)反應(yīng)，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、運(yùn)輸和代謝廢物的排泄。水本身也參與水解水化和加水托養(yǎng)等重要的反應(yīng)，水能調(diào)節(jié)體溫，能夠潤(rùn)滑。淚液可以防止眼球干燥，有利于眼球轉(zhuǎn)動(dòng)。唾液能保持口腔和咽部濕潤(rùn)，而有利于吞咽。關(guān)節(jié)囊滑液有利于關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)，胸膜和腹膜腔的漿液可以減少組織之間的摩擦。
體內(nèi)的水也有相當(dāng)大一部分是以結(jié)合水的形式存在，結(jié)合水與蛋白質(zhì)、粘多糖、磷脂等相結(jié)合，發(fā)揮復(fù)雜的生理功能，正常人每日水?dāng)z入量和排出處于動(dòng)態(tài)平衡。水的來(lái)源主要是飲水、食物水和代謝內(nèi)生水，水的排泄主要是大小便和不顯性失水，包括皮膚蒸發(fā)或呼吸道發(fā)出的水，要維持水分出入平衡，每天需要水1500-2000ml，這是所謂每日需要量，在正常情況下每日出入量保持平衡。

2023-07-14瀏覽41357次

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楊彥芳主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43人體含多少水分人體中所含水分的多少，與年齡、性別有很大關(guān)系，因人而異。兒童體內(nèi)的水含量接近80%，甚至在80%以上，成年男性的水分含量約為60%，女性約為60%-70%。而年老以后，體內(nèi)的水分含量約為50%-60%。水分是人體必需的重要物質(zhì)，參與人體的各種新陳代謝，維持酶的活性以及水電解質(zhì)平衡。水在各種組織里的含量也不同，比如在肌肉中和在脂肪中的含量不同，脂肪的水分含量更高。人體中的水主要來(lái)源于飲水，排泄時(shí)可通過(guò)大小便、汗液以及呼吸進(jìn)行排泄，因此，人體每天的水的攝入量至少保證為1500-2000ml，才能滿足人體的需要以及正常的新陳代謝。聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60如何增加人體的水分"人體內(nèi)的水分如果想要短時(shí)間內(nèi)增加，可以通過(guò)多喝水或者是多輸液來(lái)幫助增加，但是人體是有一定的排水能力，也就是多余攝入的水分會(huì)很快通過(guò)腎臟來(lái)幫助代謝排出，通過(guò)尿液的形式排出，所以人體內(nèi)水分是保持基本平衡狀態(tài)的。除非是有一些腎臟功能障礙或者是心功能不全的患者，才有可能導(dǎo)致多余攝入的水分在體內(nèi)大量積聚引起水腫。而如果是一些脫水的患者，由于人體內(nèi)的膠體滲透壓增高，細(xì)胞處于極度缺水的狀態(tài)，大量攝入的水分會(huì)補(bǔ)充這些缺乏的水分，所以如果想在人缺水的時(shí)候增加水分，通過(guò)喝水或者是輸液就可以了。在正常情況之下人沒(méi)有辦法去改變?nèi)梭w內(nèi)水分的比例，人的水分的比例都是在動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)之下，就算短時(shí)間內(nèi)有大量的喝水、補(bǔ)水，很快這些多余的水分也會(huì)被腎臟代謝出人體。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲體水分率偏高是為什么體內(nèi)水分率偏高是指體內(nèi)的水出現(xiàn)了潴留情況，人體水含量占體重的60%，如果水分含量過(guò)多通常是病理性的改變。例如以下幾點(diǎn)因素： 1、最常見(jiàn)的因素是內(nèi)分泌代謝功能失調(diào)，尤其在內(nèi)分泌激素分泌減少的時(shí)候，例如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鈉水潴留的情況，因此會(huì)出現(xiàn)脛前黏液性浮腫，體內(nèi)水分率偏高。 2、常出現(xiàn)在心臟功能不全的患者，例如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心臟功能不全，也會(huì)出現(xiàn)鈉水潴留的情況，會(huì)使身體的水分率偏高。 3、在肝臟功能不全、腎臟功能不全的患者中也會(huì)出現(xiàn)，例如肝臟的轉(zhuǎn)運(yùn)運(yùn)化功能不足，腎臟的排水和排泄能力不足，從而出現(xiàn)體內(nèi)水分率過(guò)高的臨床癥狀?？卓∮⒏敝魅吾t(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67人體的水分含量是多少"人體的水分含量，成人約在總體重的55%-60%，新生兒約占總體重的75%-80%，男性比女性約高5%左右。人體的水分主要分布在細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，細(xì)胞內(nèi)液主要是維持各種細(xì)胞的正常生理功能，而細(xì)胞外液包括組織間液和血管內(nèi)液，血管內(nèi)液在維持血容量以及血壓穩(wěn)定中起重要作用。n人體每天的水?dāng)z入量和排出量維持動(dòng)態(tài)平衡，正常時(shí)每天需水量在1500-2500mL之間，這些水量主要是通過(guò)食物和飲水來(lái)獲得。人體每天通過(guò)尿液排出的水量在1000mL左右，皮膚蒸發(fā)的水分在500mL，大便排泄的水分約150mL，呼吸道排出的水分約在350mL左右。如果攝入水過(guò)少，而排除水過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺水。如果攝入過(guò)多，而排出過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致水中毒。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲體水分率偏低怎么提高人體水分率偏低應(yīng)該改善平時(shí)的飲水習(xí)慣，養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，補(bǔ)充身體內(nèi)的水分和血液容積，從而補(bǔ)充水分而提高水分率。喝水時(shí)注意時(shí)間和習(xí)慣，盡量飲用溫水，水進(jìn)入口腔時(shí)停留一會(huì)再緩緩咽下，可以有效濕潤(rùn)口腔，同時(shí)補(bǔ)充嘴唇水分。 除此之外，患者應(yīng)該調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，盡量減少辛辣、刺激食物和油脂成分過(guò)多食物的攝入，多進(jìn)食水果和蔬菜，充分補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，預(yù)防血脂升高、脂質(zhì)沉積，同時(shí)增加肝臟代謝脂肪的功能，降低體脂率、增加人體水分率，預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病，促進(jìn)提高人體基礎(chǔ)代謝率以增加水分，同時(shí)可以預(yù)防疾病而保障生命健康。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲人體脂肪率正常范圍"　　女性的脂肪率在20-25%之間，而男性的脂肪率在15-18%之間，不同年齡，不同性別的人的脂肪率也會(huì)有所不同，運(yùn)動(dòng)員的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精準(zhǔn)的算出自己的脂肪率，并且隨著時(shí)間推移不斷重復(fù)算出自己的脂肪率，可以有效推測(cè)出自己是否長(zhǎng)胖，身體內(nèi)的脂肪是否有所沉積?！　∏宄约旱闹韭士梢杂行椭约哼M(jìn)行減肥瘦身，同時(shí)還可以觀察減肥瘦身的效果。但是脂肪率并不等于體重器上面的體重指數(shù)，人體會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食或是飲水而導(dǎo)致體重增加，但是這種小幅度的增加并不會(huì)影響人體整個(gè)大體的脂肪率，減肥瘦身的最終目的還是要減掉身體的脂肪。"聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60成年人體脂率多少"正常成年人的體脂率，女性大約在20%-25%之間，男性大約在15%-18%之間。如果是運(yùn)動(dòng)員，體脂率會(huì)偏低，男性大約在7%-15%之間，女性大約在12%-25%之間。體脂率有利于幫助判斷人是否有肥胖的情況，體脂率的高低可以代表人體的營(yíng)養(yǎng)狀況以及體內(nèi)脂肪的含量，如果體脂率過(guò)高，說(shuō)明人可能會(huì)有超重或者肥胖，這一類(lèi)人群患有心腦血管疾病以及高血壓、高血脂、高血糖等多種代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。體脂率如果過(guò)低，又表示可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良或者消化吸收不良的情況，因此體脂率可以從一定程度上幫助疾病診斷和風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15正常人體脂率是多少女性正常體脂率在20%-25%，男性正常體脂率在15%-18%，男女正常體脂率有差別，是因?yàn)榕源萍に厮礁哂谀行?，同時(shí)女性乳腺解剖和男性不同，所以女性的脂肪含量比男性高。如果要維持正常的身材，體脂率應(yīng)該要控制在正常范圍之內(nèi)。目前隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生活水平提高，部分人群體脂率會(huì)超標(biāo)，如果要有正常的體脂率，要做到以下幾個(gè)方面：1、合理飲食：每天對(duì)于熱量的攝入，需要根據(jù)自己的活動(dòng)量以及身高進(jìn)行計(jì)算，避免過(guò)多攝入能量；2、適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)多余脂肪消耗，一方面減少能量攝入，另一方面增加能量消耗，就可以讓每天的能量與脂肪不斷下降，體脂也就能夠回到正常的范圍內(nèi)。張章副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院三甲水分的作用與位置水分臨床是指水分穴。水分穴是任脈的穴位，任脈是奇經(jīng)八脈之一，奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈。水分穴的具體位置是在肚臍，即神闕穴上1寸。肚臍到胸劍聯(lián)合的距離是8寸，胸劍聯(lián)合就是胸骨下方與軟骨結(jié)合部，有這個(gè)8寸，找1寸等分就好了，在前正中線上。水分穴顧名思義是治療各種水液病的，如水腫、小便不利、癃閉、排尿困難，都可以選擇水分穴。同時(shí)水分穴在腹部，對(duì)于胃腸疾患，如腹脹、腹痛、大便困難、便秘或者腹瀉，也可以選擇水分穴來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)，如果吃得比較撐、比較飽、腹脹，這種情況也可以按揉水分穴來(lái)促進(jìn)消化。水分穴作為任脈的穴位，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定的治療作用，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)中有血塊，也可以選擇水分穴進(jìn)行治療。孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67身體水分不足怎么改善"身體水分不足時(shí)需要迅速地補(bǔ)充，同時(shí)盡可能地處理引起水分不足的病因。對(duì)于輕度的脫水，病人的口渴癥狀明顯，消化道功能基本正常，可以經(jīng)口補(bǔ)液。如果病人消化道功能紊亂，失水過(guò)多，需要快速糾正時(shí)，應(yīng)該從靜脈途徑補(bǔ)液。在補(bǔ)水的同時(shí)，最好測(cè)定體內(nèi)的鈉和鉀的水平，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鉀和鈉。n在補(bǔ)充機(jī)體缺水的同時(shí)還要注意，應(yīng)該額外地補(bǔ)充每日基本的生理需要量2000mL的水。例如急性胃腸炎的病人，在補(bǔ)充水分時(shí)，除了補(bǔ)充嘔吐和腹瀉丟失的水分以外，還要補(bǔ)充每日的需水量，可口服補(bǔ)液鹽或者經(jīng)靜脈途徑補(bǔ)充糖鹽水，在補(bǔ)液的過(guò)程中還要注意適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鉀治療。"

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