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人體水分率多少正常

胡偉內(nèi)分泌科主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37主頁

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人體水分率正常在60%-70%，水是機體中含量最多的組成部分，是維持人體正常生理活動的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。水能促進物質(zhì)代謝，水既是一切生化反應(yīng)的場所，也是良好的溶劑，能使物質(zhì)溶解，加速化學反應(yīng)，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、運輸和代謝廢物的排泄。水本身也參與水解水化和加水托養(yǎng)等重要的反應(yīng)，水能調(diào)節(jié)體溫，能夠潤滑。淚液可以防止眼球干燥，有利于眼球轉(zhuǎn)動。唾液能保持口腔和咽部濕潤，而有利于吞咽。關(guān)節(jié)囊滑液有利于關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動，胸膜和腹膜腔的漿液可以減少組織之間的摩擦。
體內(nèi)的水也有相當大一部分是以結(jié)合水的形式存在，結(jié)合水與蛋白質(zhì)、粘多糖、磷脂等相結(jié)合，發(fā)揮復(fù)雜的生理功能，正常人每日水攝入量和排出處于動態(tài)平衡。水的來源主要是飲水、食物水和代謝內(nèi)生水，水的排泄主要是大小便和不顯性失水，包括皮膚蒸發(fā)或呼吸道發(fā)出的水，要維持水分出入平衡，每天需要水1500-2000ml，這是所謂每日需要量，在正常情況下每日出入量保持平衡。

2023-07-14瀏覽41357次

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楊彥芳主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43人體含多少水分人體中所含水分的多少，與年齡、性別有很大關(guān)系，因人而異。兒童體內(nèi)的水含量接近80%，甚至在80%以上，成年男性的水分含量約為60%，女性約為60%-70%。而年老以后，體內(nèi)的水分含量約為50%-60%。水分是人體必需的重要物質(zhì)，參與人體的各種新陳代謝，維持酶的活性以及水電解質(zhì)平衡。水在各種組織里的含量也不同，比如在肌肉中和在脂肪中的含量不同，脂肪的水分含量更高。人體中的水主要來源于飲水，排泄時可通過大小便、汗液以及呼吸進行排泄，因此，人體每天的水的攝入量至少保證為1500-2000ml，才能滿足人體的需要以及正常的新陳代謝。聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60如何增加人體的水分"人體內(nèi)的水分如果想要短時間內(nèi)增加，可以通過多喝水或者是多輸液來幫助增加，但是人體是有一定的排水能力，也就是多余攝入的水分會很快通過腎臟來幫助代謝排出，通過尿液的形式排出，所以人體內(nèi)水分是保持基本平衡狀態(tài)的。除非是有一些腎臟功能障礙或者是心功能不全的患者，才有可能導(dǎo)致多余攝入的水分在體內(nèi)大量積聚引起水腫。而如果是一些脫水的患者，由于人體內(nèi)的膠體滲透壓增高，細胞處于極度缺水的狀態(tài)，大量攝入的水分會補充這些缺乏的水分，所以如果想在人缺水的時候增加水分，通過喝水或者是輸液就可以了。在正常情況之下人沒有辦法去改變?nèi)梭w內(nèi)水分的比例，人的水分的比例都是在動態(tài)的平衡狀態(tài)之下，就算短時間內(nèi)有大量的喝水、補水，很快這些多余的水分也會被腎臟代謝出人體。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲體水分率偏高是為什么體內(nèi)水分率偏高是指體內(nèi)的水出現(xiàn)了潴留情況，人體水含量占體重的60%，如果水分含量過多通常是病理性的改變。例如以下幾點因素： 1、最常見的因素是內(nèi)分泌代謝功能失調(diào)，尤其在內(nèi)分泌激素分泌減少的時候，例如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全時，就會出現(xiàn)鈉水潴留的情況，因此會出現(xiàn)脛前黏液性浮腫，體內(nèi)水分率偏高。 2、常出現(xiàn)在心臟功能不全的患者，例如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心臟功能不全，也會出現(xiàn)鈉水潴留的情況，會使身體的水分率偏高。 3、在肝臟功能不全、腎臟功能不全的患者中也會出現(xiàn)，例如肝臟的轉(zhuǎn)運運化功能不足，腎臟的排水和排泄能力不足，從而出現(xiàn)體內(nèi)水分率過高的臨床癥狀。孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67人體的水分含量是多少"人體的水分含量，成人約在總體重的55%-60%，新生兒約占總體重的75%-80%，男性比女性約高5%左右。人體的水分主要分布在細胞內(nèi)液和細胞外液，細胞內(nèi)液主要是維持各種細胞的正常生理功能，而細胞外液包括組織間液和血管內(nèi)液，血管內(nèi)液在維持血容量以及血壓穩(wěn)定中起重要作用。n人體每天的水攝入量和排出量維持動態(tài)平衡，正常時每天需水量在1500-2500mL之間，這些水量主要是通過食物和飲水來獲得。人體每天通過尿液排出的水量在1000mL左右，皮膚蒸發(fā)的水分在500mL，大便排泄的水分約150mL，呼吸道排出的水分約在350mL左右。如果攝入水過少，而排除水過多，就會導(dǎo)致機體缺水。如果攝入過多，而排出過少，就會導(dǎo)致水中毒。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲體水分率偏低怎么提高人體水分率偏低應(yīng)該改善平時的飲水習慣，養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習慣，補充身體內(nèi)的水分和血液容積，從而補充水分而提高水分率。喝水時注意時間和習慣，盡量飲用溫水，水進入口腔時停留一會再緩緩咽下，可以有效濕潤口腔，同時補充嘴唇水分。 除此之外，患者應(yīng)該調(diào)整生活和飲食習慣，盡量減少辛辣、刺激食物和油脂成分過多食物的攝入，多進食水果和蔬菜，充分補充維生素和蛋白質(zhì)，預(yù)防血脂升高、脂質(zhì)沉積，同時增加肝臟代謝脂肪的功能，降低體脂率、增加人體水分率，預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病，促進提高人體基礎(chǔ)代謝率以增加水分，同時可以預(yù)防疾病而保障生命健康。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲人體脂肪率正常范圍"　　女性的脂肪率在20-25%之間，而男性的脂肪率在15-18%之間，不同年齡，不同性別的人的脂肪率也會有所不同，運動員的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精準的算出自己的脂肪率，并且隨著時間推移不斷重復(fù)算出自己的脂肪率，可以有效推測出自己是否長胖，身體內(nèi)的脂肪是否有所沉積?！　∏宄约旱闹韭士梢杂行椭约哼M行減肥瘦身，同時還可以觀察減肥瘦身的效果。但是脂肪率并不等于體重器上面的體重指數(shù)，人體會因為進食或是飲水而導(dǎo)致體重增加，但是這種小幅度的增加并不會影響人體整個大體的脂肪率，減肥瘦身的最終目的還是要減掉身體的脂肪。"聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60成年人體脂率多少"正常成年人的體脂率，女性大約在20%-25%之間，男性大約在15%-18%之間。如果是運動員，體脂率會偏低，男性大約在7%-15%之間，女性大約在12%-25%之間。體脂率有利于幫助判斷人是否有肥胖的情況，體脂率的高低可以代表人體的營養(yǎng)狀況以及體內(nèi)脂肪的含量，如果體脂率過高，說明人可能會有超重或者肥胖，這一類人群患有心腦血管疾病以及高血壓、高血脂、高血糖等多種代謝性疾病的風險就會增加。體脂率如果過低，又表示可能會有營養(yǎng)不良或者消化吸收不良的情況，因此體脂率可以從一定程度上幫助疾病診斷和風險的評估。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15正常人體脂率是多少女性正常體脂率在20%-25%，男性正常體脂率在15%-18%，男女正常體脂率有差別，是因為女性雌激素水平高于男性，同時女性乳腺解剖和男性不同，所以女性的脂肪含量比男性高。如果要維持正常的身材，體脂率應(yīng)該要控制在正常范圍之內(nèi)。目前隨著經(jīng)濟發(fā)展、生活水平提高，部分人群體脂率會超標，如果要有正常的體脂率，要做到以下幾個方面：1、合理飲食：每天對于熱量的攝入，需要根據(jù)自己的活動量以及身高進行計算，避免過多攝入能量；2、適當鍛煉：適當鍛煉可以促進身體新陳代謝，促進多余脂肪消耗，一方面減少能量攝入，另一方面增加能量消耗，就可以讓每天的能量與脂肪不斷下降，體脂也就能夠回到正常的范圍內(nèi)。張章副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲水分的作用與位置水分臨床是指水分穴。水分穴是任脈的穴位，任脈是奇經(jīng)八脈之一，奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈、陰維脈、陽維脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈。水分穴的具體位置是在肚臍，即神闕穴上1寸。肚臍到胸劍聯(lián)合的距離是8寸，胸劍聯(lián)合就是胸骨下方與軟骨結(jié)合部，有這個8寸，找1寸等分就好了，在前正中線上。水分穴顧名思義是治療各種水液病的，如水腫、小便不利、癃閉、排尿困難，都可以選擇水分穴。同時水分穴在腹部，對于胃腸疾患，如腹脹、腹痛、大便困難、便秘或者腹瀉，也可以選擇水分穴來進行治療。同時，如果吃得比較撐、比較飽、腹脹，這種情況也可以按揉水分穴來促進消化。水分穴作為任脈的穴位，對生殖系統(tǒng)也有一定的治療作用，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)中有血塊，也可以選擇水分穴進行治療。孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67身體水分不足怎么改善"身體水分不足時需要迅速地補充，同時盡可能地處理引起水分不足的病因。對于輕度的脫水，病人的口渴癥狀明顯，消化道功能基本正常，可以經(jīng)口補液。如果病人消化道功能紊亂，失水過多，需要快速糾正時，應(yīng)該從靜脈途徑補液。在補水的同時，最好測定體內(nèi)的鈉和鉀的水平，適當?shù)匮a充鉀和鈉。n在補充機體缺水的同時還要注意，應(yīng)該額外地補充每日基本的生理需要量2000mL的水。例如急性胃腸炎的病人，在補充水分時，除了補充嘔吐和腹瀉丟失的水分以外，還要補充每日的需水量，可口服補液鹽或者經(jīng)靜脈途徑補充糖鹽水，在補液的過程中還要注意適當?shù)匮a鉀治療。"

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