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豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月05日 14:42

導(dǎo)語:豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高

豆腐是我們常見的一種食材,價格非常便宜,營養(yǎng)卻非常高,富含蛋白質(zhì)、鈣,常吃它對身體特別好。不過有人不知道豆腐怎么做才好吃,只會一種或者兩種做法,吃多了就膩了。其實豆腐的做法特別多,下面我來分享幾種,你可以參照一下。

豆腐的5種做法,簡單好吃,一天吃一種吃不膩,還價格便宜營養(yǎng)高!快來看看吧,我家經(jīng)常做,道道都好吃,不妨照做。

一、香菇肉末豆腐

做法:

豬肉選有肥有瘦的,沖洗后剁成肉末,加入少許鹽、淀粉攪拌均勻。

香菇清洗干凈,切碎待用;豆腐切成小塊,用老豆腐或者嫩豆腐都行,想要口感嫩,用嫩豆腐,想要營養(yǎng)高,用老豆腐。

蒜末、蔥花準備好。

鍋內(nèi)加油,燒熱后倒入肉末,快速炒散,再倒入蒜末、香菇翻炒,炒一分鐘。

然后加入生抽、老抽、胡椒粉、花椒粉翻炒均勻,再倒入少許熱水,大火煮開。

接著倒入豆腐塊,推動幾下,蓋上蓋子小火煮三分鐘。

最后加入雞精推動幾下,再倒入淀粉水推動,變濃稠后關(guān)火。出鍋后撒些蔥花,這道菜就做好了。

二、金針菇蒸豆腐

做法:

金針菇去掉根部,清洗干凈,放進盤內(nèi)擺好。老豆腐沖洗一下,切成小塊,放在金針菇上。

大蒜拍碎,切成蒜蓉;小米椒洗凈,切成小圈;香蔥洗凈,切成蔥花。

將蒜蓉、小米椒撒在盤內(nèi)。碗中加入生抽、蠔油、水攪拌均勻,淋在豆腐上。

處理好后放入蒸鍋,大火蒸十分鐘。最后撒上蔥花,淋一勺香油或者熱油,就可以食用了。

三、蝦仁豆腐蒸蛋

做法:

一塊嫩豆腐沖洗一下,切成小丁,放進深盤中或者碗中待用。大蝦取出蝦仁,去掉蝦線,沖洗干凈,然后開水入鍋焯一下水。

雞蛋打進碗中,加入少許鹽攪拌均勻,再加入一比一的溫水,充分攪拌均勻。

將蛋液倒進裝有豆腐的容器內(nèi),最好過一下篩,這樣處理后做出來的蛋羹更嫩滑。

接著將蝦仁放在表面,入蒸鍋,蒸十五分鐘。

蒸好后,淋點生抽和香油,再撒些蔥花,這道菜就做好了。

四、糖醋豆腐

做法:

一塊老豆腐沖洗干凈,切成小塊。然后裹上一層玉米淀粉,再入鍋煎或者炸一下,變成金黃色盛出。

碗中放入番茄醬、生抽、蠔油、醋、白糖、雞精、水攪拌均勻,調(diào)成料汁。

鍋內(nèi)加油,燒熱后放入蒜末爆香,再倒入料汁,大火熬煮。

最后倒入豆腐塊裹上料汁,這道菜就做好了。

五、裙帶菜豆腐雞蛋湯

做法:

裙帶菜放進碗中,加水浸泡,泡發(fā)后洗凈,切成小塊。豆腐切成小塊。姜絲、蔥花準備好。

鍋內(nèi)加油,燒熱后轉(zhuǎn)小火,打入雞蛋,煎到兩面金黃,再用鏟子弄成小塊。

姜絲、裙帶菜倒進鍋內(nèi),翻炒幾下,再加入適量開水,大火煮兩分鐘。

接著倒入豆腐塊、枸杞,繼續(xù)煮一分鐘。

最后加鹽、胡椒粉調(diào)味,出鍋后撒些蔥花,這道菜就做好了。

以上五道用豆腐做的家常菜,都非常好吃,你不妨做出來嘗嘗。我的分享就到這里了,喜歡我,就請關(guān)注我吧。

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