大江網(wǎng)/大江新聞客戶端訊 你知道嗎？健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。在充滿了學(xué)習(xí)、工作、情感壓力的當(dāng)下，心理健康已然是你我他不可忽略的重要方面。

　　那么，你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么嗎？南昌市十二醫(yī)院精神心理?？菩睦韺＜覅谴喝A為你解答：

　　能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能夠保持正常的調(diào)控能力。生活中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，使得心理保持平衡協(xié)調(diào)，為心理健康的基本特征。

　　如果行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，行事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　要自信，花就是花，樹就是樹，只要去看，不要比較。比較容易動(dòng)搖初心心態(tài)，改變初衷，比較的結(jié)果，不是自卑，就是自傲。平凡而又獨(dú)特才是自己。

　　會(huì)欣賞，人生不長不短，莫要苛求完美，每日送自己輕松燦爛的微笑。保持向上進(jìn)取的心境，認(rèn)可自己的踏實(shí)努力，終究在哪里都能被欣賞，也不要忘了好好地欣賞到他人。

　　要安心，勝敗乃是一定條件決定的，也是五五分之。如果沉湎于一時(shí)的勝敗局面，則容易形成各種精神上的苦惱。一時(shí)的勝敗，不是放棄努力的理由。安心而努力，是腳踏實(shí)地的真實(shí)感。

　　南昌市十二醫(yī)院精神心理?？菩睦韺＜覅谴喝A說，我們要生活在陽光里，即使低頭看到了陰影，那也是頭頂有陽光。抬頭微笑，生活也微笑，做個(gè)身體健康的人，更做個(gè)心理健康的人。

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