這幾款適合訓練的游泳裝備,你最喜歡哪一個?
游泳裝備要根據游泳人士的需要購買,最基礎的游泳裝備就是泳鏡,泳褲和泳帽。這三樣僅僅是新手剛學游泳要買的,如果想在游泳這方面做出一定的成績,以下的這幾種游泳裝備必須擁有。
一、浮板:浮板是非常常見的游泳訓練器材,通常是泡沫制成,用于提供輔助浮力,使游泳者專門練習腿部動作。浮板并不適合初學者作為輔助安全的浮漂使用,相反初學者使用浮板會相當危險,因為初學者還不懂的如何控制自己的身體在水中保持平衡,一旦手握浮板平衡感會更加糟糕。
二、腳蹼:腳蹼用于增加腿部動作阻力,有助于游泳更加輕松,在訓練中也可以使用腳蹼來增加練習難度。腳蹼分為兩種一種是單蹼和蛙泳蹼。單蹼主要針對于蝶泳腿的練習,蛙泳蹼主要針對于蛙泳蹬腿,但是蛙泳蹼在使用時一定要注意,它會增加腹股溝位置和膝蓋內側壓力,所以建議初學者不要輕易嘗試,訓練時一定在教練指導下使用。腳蹼的使用一定要具備一定的技術訓練和力量,否則很容易受傷,所以建議大家如果也想玩腳蹼,從最短的腳蹼開始玩,腳蹼越長越容易出現損傷。
三、劃水板:用于增加手部面積產生額外的阻力,所以,用劃手掌時也要格外注意,肩膀受力,對水的壓力越大,關節(jié)受到的應力也會越大,為了將風險降到最低,我們應該使用面積較小的劃水板,如果是初學者則不建議使用劃水板。
四、夾腿浮標:又成8字板,用于夾于大腿之間,在膝蓋之上,孤立手臂動作專門進行手臂動作練習的輔助用具。
夏季假日各地游玩能感受到的只有人山人海,擁擠的路以及人群中散發(fā)的異樣氣味。不如帶上游泳裝備去進行水上活動,消除夏日酷暑還能減肥健身,對于非體力工作人群尤為合適。
責任編輯:李超群
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