ウェルビーイング（well-being）とは、「幸?！埂附】怠工趣いσ馕钉思婴?、身體だけでなく、精神的、社會(huì)的にも満たされている広い意味の幸福を指す概念を言います。

世界保健機(jī)関（WHO）憲章では、健康とは何かを説明する前文にウェルビーイングという言葉が使われています。

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉體的にも、精神的にも、そして社會(huì)的にも、すべてが満たされた狀態(tài)にあること（ウェルビーイング: well-being）をいいます」
（引用：公益社団法人日本ＷＨＯ協(xié)會(huì)「世界保健機(jī)関（WHO）憲章とは」）

日本でも厚生労働省でウェルビーイングを次のように定義しています。

「ウェル?ビーイング」とは、個(gè)人の権利や自己実現(xiàn)が保障され、身體的、精神的、社會(huì)的に良好な狀態(tài)にあることを意味する概念。（引用：厚生労働省「雇用政策研究會(huì)報(bào)告書概要（案）」）

WHOと日本、それぞれ表現(xiàn)が異なるものの、いずれもウェルビーイングの概念である「身體的、精神的、社會(huì)的に満たされた狀態(tài)にあること」と説明しています。

では、ウェルビーイングとは具體的にどのような幸福を指すのでしょうか？またどのような狀態(tài)を幸福と呼んでいるのでしょうか？

幸福(ウェルビーイング)について、有名な研究成果を殘している２人の理論を紹介します。

■①アメリカの心理學(xué)者マーティン?セリグマンが提唱する５つの要素

■②慶応義塾大學(xué) 前野教授による幸福學(xué)「幸せの４因子」

①ポジティブ心理學(xué)の父?マーティン?セリングマン教授の「PERMA」

ポジティブ心理學(xué)の提唱者であるマーティン?セリグマン教授は、 アメリカの心理學(xué)者で、ペンシルベニア大學(xué)教授であり、ポジティブ心理學(xué)センター長でもあります。

セリングマンは、アメリカ心理學(xué)會(huì)會(huì)長だった1998年に、 今後取り組むべき課題としてポジティブ心理學(xué)の概念を打ち出し、ポジティブ心理學(xué)を始めた人で「ポジティブ心理學(xué)の父」と呼ばれています。

セリングマンは、従來の臨床心理學(xué)が「うつ」などに代表される病気や悩みなど、人のネガティブな心理狀態(tài)にフォーカスしていたのに対して、ポジティブ心理學(xué)は通常通りの生活をさらに生き生きとした良い狀態(tài)にすることを目指しています。

セリングマンは著書「ポジティブ心理學(xué)の挑戦」（2014）で、 幸せ（ウェルビーイング）のための5つの條件として「PERMA」という指標(biāo)を示しました。

「PERMA」とは、ウェルビーイングを高めるための5つの要素を指す言葉です?！?strong>PERMA」は、以下の頭文字をとったものです。

P：ポジティブな感情（Positive Emotion）
E：エンゲージメント（Engagement）
R：人間関係（Relationships）
M：意味?意義（Meaning）
A：達(dá)成（Achievement）

これらの要素は、人々が幸せで充実した人生を送るために必要なものとして、セリグマン博士によって提唱されました 。それぞれの要素について、簡単に説明します。

ポジティブな感情とは、希望や喜び、愛や感謝など、心を明るくする感情のことです。

ポジティブな感情は、幸福度の主要な指標(biāo)であり、考え方や行動(dòng)を前向きにする効果があります。

エンゲージメントとは、自分の強(qiáng)みや興味を活かして、何かに沒頭することです。

エンゲージメントは、「フロー」とも呼ばれ、時(shí)間や自我を忘れるほど集中する心理狀態(tài)を指します。

人間関係とは、パートナーや友人、家族や同僚など、他者との良好な関係のことです。

人間関係は、他者からサポートや愛や評価を受けることで、幸福度を高める効果があります。

意味?意義とは、自分自身よりも大きなものに所屬し、奉仕することです。

意味?意義は、人生に目的や価値を與えるものであり、困難や逆境に立ち向かう力を高める効果があります。

達(dá)成とは、自分が目標(biāo)とすることを?qū)g現(xiàn)することです。

達(dá)成は、自信や満足感を生み出すものであり、さらなる挑戦や成長につながる効果があります。

以上の「PERMA」理論に基づいて、自分のウェルビーイングを測定したり、向上させたりする方法が研究されています。

「PERMA」理論を教育?保育の分野にも取り入れることで、より幸せなコンディションになるかもしれませんので、是非、覚えておいてください。

②日本人のためのポジティブ心理學(xué)「幸せの４つの因子」

幸福學(xué)研究で有名な前野隆司教授（慶応義塾大學(xué)大學(xué)院システムデザイン?マネジメント研究科）は、幸せに影響する要因についてのアンケート結(jié)果を因子分析し、「幸せの４因子」を?qū)Г訾筏蓼筏俊?/p>

まず、「幸せの４因子」とはどのようなものかと言いますと、以下の４つの因子のことを言います。

● 第一因子 「やってみよう！」因子?。ㄗ约簩g現(xiàn)と成長の因子）
● 第二因子 「ありがとう！ 」因子　（つながりと感謝の因子）
● 第三因子 「なんとかなる！」因子?。ㄇ跋颏葮S観の因子）
● 第四因子 「ありのままに！」因子?。í?dú)立とあなたらしさの因子）

「やってみよう！」因子は、自分の夢や目標(biāo)に向かって主體的に努力を続けることで、幸せを感じる因子です。

自分が好きなことやワクワクすることに挑戦することで、自己成長や達(dá)成感を得られます 。

「ありがとう！」因子は、周りの人とのつながりを大切にし、感謝の気持ちを伝えることで、幸せを感じる因子です。

多様な人との関係や、他人のために貢獻(xiàn)する気持ちが強(qiáng)い人ほど、幸福度が高まります 。

感謝することで、自分と他人を比べない姿勢も身につきます。

「なんとかなる！」因子は、ポジティブに考えることで、幸せを感じる因子です。

どんな狀況でも「なんとかなる！」と信じることで、不安や恐れを乗り越えられます 。

ポジティブな思考は自己効力感や自信を高める効果もあります。

「ありのままに！」因子は、自分らしさを大切にすることで、幸せを感じる因子です。

自分の好きなことや得意なこと、価値観や感性を見つけて磨くことで、自己肯定感や満足感が高まります 。

「ありのままに！」と思うことで、自分に集中し、本當(dāng)の幸せを探せます。

アメリカの心理學(xué)の研究結(jié)果に「幸せな社員は、不幸せな社員よりも創(chuàng)造性が3倍になり、生産性は31％高い」というものがあります。
幸福度が高い社員は、そうでない社員よりも欠勤率が41％、離職率が59％も低く、業(yè)務(wù)上の事故が70％少ないという研究結(jié)果もあります。

「幸せの４因子」を満たした教育?保育であれば、子どもたちにとっても、保育者にとっても、素晴らしい保育ですよね！
日頃、「幸せな保育」を意識(shí)するための指標(biāo)として、覚えておきましょう！

當(dāng)協(xié)會(huì)認(rèn)定資格の「ウェルビーイング保育??実踐ファシリテーター」養(yǎng)成講座では、上記に挙げた「PERMA」理論や「幸せの４因子」の他、レジリエンスやセルフエスティーム（自己肯定感）などの心理學(xué)と、幼児教育?保育の関連についても講義しています。

一人でも多くの保育者や子育て家庭の保護(hù)者の方々に、當(dāng)協(xié)會(huì)のメンバーとなっていただき、一緒に笑顔あふれる社會(huì)を創(chuàng)造していきたいと思っております。ご興味のある方は、ぜひご受講ください。