盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：反復呼吸道感染，喘息，哮喘，過敏性鼻炎，兒童內分泌疾病的診治。

提問

兒童營養(yǎng)餐一般有雞蛋羹、蔬菜粥、排骨湯、牛肉粥、蝦皮紫菜粥等。

1、雞蛋羹

雞蛋羹是由雞蛋制作而成的，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，兒童適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質，有利于身體的生長發(fā)育。

2、蔬菜粥

蔬菜粥是由蔬菜和大米熬制而成的，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)成分，兒童適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質，還可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收。

3、排骨湯

排骨湯中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣等營養(yǎng)成分，兒童適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質，還可以促進骨骼的生長發(fā)育。

4、牛肉粥

牛肉粥是由牛肉、大米等食材熬制而成的，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，兒童適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質，還可以促進生長發(fā)育。

5、蝦皮紫菜粥

蝦皮紫菜粥是由蝦皮和紫菜熬制而成的，其中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，兒童適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質，還可以促進骨骼的生長發(fā)育。

在日常生活中，家長要注意兒童的飲食健康，盡量多吃營養(yǎng)物質比較全面的食物，從而為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以促進身體的生長。但是不建議吃垃圾食品，也不可以暴飲暴食。

劉波 副主任護師 朝陽市中心醫(yī)院 三甲

擅長：擅長小兒呼吸、消化系統(tǒng)、營養(yǎng)障礙疾病以及感染性疾病和小兒皮膚類疾病的臨床護理與指導，對小兒生長發(fā)育及喂養(yǎng)等也有一定的經驗。

提問

根據您的描述，夏天給孩子吃飯的時候，盡量要清淡一些，柔軟易消化，同時盡量不要吃過多的生冷和刺激性食物。孩子不愛吃飯，考慮和夏季溫度過高，或者微量元素缺乏等都是有關系的。建議給孩子食品制作要多樣化，并做到粗細葷素食品搭配，保證能量和蛋白質的攝入。

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