我相信有不少人都認(rèn)識霍思燕吧，霍思燕可以說是一個實力派女星了，自出道開始就出演了《歡天喜地七仙女》里面的最小的那個仙女紫兒。那時候的霍思燕還十分青澀，眉眼里是讓人忽略不了的青澀。長相甜美的霍思燕自《歡天喜地七仙女》播出后便收獲到了一堆粉絲的喜愛。

從此霍思燕的演藝之路就十分的順暢了，猶如人生開掛的霍思燕不僅咱娛樂圈里站穩(wěn)了腳跟，還認(rèn)識了一個十分寵自己的人——杜江！霍思燕和杜江自從結(jié)婚后便是娛樂圈里面的模范夫妻，原因很簡單就是杜江將霍思燕寵成了小公主一般。婚后的霍思燕將重心逐漸放到了家庭上，霍思燕和杜江還生下了一個十分可愛的男寶寶那就是——嗯哼！

在綜藝節(jié)目《媽媽是超人3》里面嗯哼也驚艷亮相了，活潑可愛的小嗯哼很快就收獲到了許許多多的姐姐粉和媽媽粉。而霍思燕在《媽媽是超人3》里面也是魅力十足，顏值，身材都在線的霍思燕猶如18歲的花季少女一般。但是你們能想象到嗎？霍思燕在懷孕的時候身材一度胖到變形?；羲佳嘤写芜€在自嘲說曾經(jīng)被卡在卡座里出不來。

但是這種現(xiàn)象還是暫時的在生產(chǎn)完后，霍思燕用了半年的時間就從160斤減到了92斤，這無疑是一個十分驚艷的成就了，恢復(fù)92斤的霍思燕就像重回青春一樣，變回了一個姿態(tài)婀娜的少女，這樣的霍思燕十分吸引人，給人帶來一種魅力。而霍思燕的減肥方法也是十分健康簡單的。

除了緊跟著健身食譜來飲食外，霍思燕還不忘記要運動健身，可以說，運動健身是在減肥之路上幫助極大的，運動健身不僅僅對減肥有幫助，而且也給人體帶來了十分好的幫助，在現(xiàn)在所有人都喜歡宅在家的時間里，所以運動健身是一個可以幫助人們鍛煉身體和增強抵抗力的一種方式。

但是現(xiàn)在疫情當(dāng)前，很多人都不得不在家里呆著，所以去健身房或者下樓運動的計劃或者是想法就泡湯了不過你們也不要感到沮喪，因為現(xiàn)在我給你們介紹一個好東西！

推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發(fā)上

這組動作主要是給上班族和學(xué)生黨設(shè)計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛煉，那么你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然后循環(huán)做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習(xí)，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓(xùn)練，每個動作練習(xí)30個，練習(xí)5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同于游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習(xí)40次，練習(xí)5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習(xí)，只要49.9元就能包郵到家了，現(xiàn)在春天，要是不運動，到了夏天，你會發(fā)現(xiàn)你更胖了喲，所以趕快動起來吧！

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