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高血壓飲食注意事項 高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。 01:19 王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2018-10-23 45760次 高血壓飲食注意事項 高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。 01:07 李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 2019-07-19 17802次 高血壓如何注意飲食 高血壓患者在飲食上要注意以下幾點:第一，就是要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為原則，每日食鹽的攝入量，最好是控制在五克以內。避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，像動物的內臟，肥肉，豬蹄，魷魚，魚籽以及油炸、煙熏的食物。第二，就是要多吃新鮮的蔬菜水果以及粗纖維類的食物，像五谷雜糧這些食物，能夠補充大量的維生素以及纖維素，促進食物的消化和吸收，對于保證大便通暢，能夠起到非常不錯的效果。第三，就是要戒煙、限酒。因為煙酒對于身體的傷害是比較大的，尤其是它能夠使血管收縮導致血壓的升高，所以一定要戒煙、戒酒。第四，就是要勞逸結合，高血壓患者容易出現(xiàn)交感神經(jīng)的興奮。所以平常一定要勞逸結合，放松心情，多鍛煉身體，能夠起到一定的防止血壓升高的作用。 馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2019-05-11 3823次 老人高血壓飲食如何注意？ 對于老人高血壓飲食方面一定要注意，清淡飲食，低鹽低脂飲食，補充維生素，另外可以適當?shù)膬?yōu)質蛋白飲食，對于食物的種類一般情況下建議多吃一些綠色蔬菜跟新鮮的水果，以及含鈣比較高的食物比如芹菜、西蘭花，水果方面主要就是蘋果、梨，再就是奶制品、豆制品都是可以，少吃含膽固醇高的食物比如動物內臟、肥肉、蛋黃，戒煙、戒酒，所以說對于老人高血壓的話主要是注意以上情況。另外要嚴格地限制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量控制在三克，盡量的不要超過三克，但是要注意自己的電解質情況，注意鉀離子鈉離子水平，如果說過分的控制鹽的攝入量，有可能會造成低鈉血癥，嚴重的低鈉血癥，會引起患者出現(xiàn)食欲下降、惡心嘔吐這樣的表現(xiàn)，有可能會引發(fā)更嚴重的電解質紊亂，所以說限制鹽的攝入量，是控制一定的量，并不是不吃鹽。 張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2018-08-04 1709次 高血壓患者如何注意飲食？ 高血壓患者飲食注意事項高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒煙戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。 還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝，腦，心應該少吃。有抽煙喝酒習慣的朋友還應該戒煙戒酒，有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。 徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院 2018-12-03 2002次 高血壓如何飲食 飲食方面主要是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定不要吃過多油膩和膽固醇含量比較高的食物，包括肥肉，魚籽，蛋黃等，當然也要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，對血壓的控制是不好的。 田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院 2018-12-24 1605次 高血壓患者如何注意飲食？ 高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發(fā)病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日 李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 2022-05-25 76次 高血壓該如何注意飲食 高血壓的患者一般該通過低鹽、低脂肪、低糖等方法注意飲食，通過以上幾種注意事項能夠防止病情持續(xù)加重。1、低鹽：通常情況下患高血壓以后應嚴格控制飲食攝入量，每天建議控制在6克之內，避免大量吃咸菜、泡菜、咸鴨蛋等，也要減少各種調味品的攝入，比如醬油、食鹽等，以免由于鹽分攝入過多，引起水鈉潴留。2、低脂肪： 李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 2023-06-29 0次

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