三天黃瓜雞蛋牛奶減肥法有效嗎

近期發(fā)布4月20日

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馮永強(qiáng)副主任醫(yī)師激光美容中心

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

三甲

病情分析：你好，這種減肥方法有一定的效果，但是任何一種方法都需要堅(jiān)持才有效果。一開始只能吃煮蛋和黃瓜，吃飽了就可以了，但不能撐著。在第一個(gè)星期的飲食計(jì)劃中，具體的黃瓜雞蛋：早上：雞蛋一個(gè)，黃瓜一根；中午：雞蛋一個(gè)(茶蛋)，黃瓜一份；晚上：黃瓜一根，黃瓜兩根，黃瓜涼菜一份。在第二個(gè)星期后，你可以吃些其他的食物，比如水煮或蒸肉和青菜，但不要放油。四點(diǎn)以后，只有雞蛋和黃瓜可以吃?？娠嬘枚鼓?，建議早晨飲用，也可吃一些水果，不包括香蕉。輔助性的練習(xí)，效果更好。若能進(jìn)行一些鍛煉，效果會(huì)更好。瘦身之后不能立即恢復(fù)飲食，要慢慢增加。在一個(gè)月之后，你的胃就變小了，你只要吃一點(diǎn)就會(huì)感到飽了。

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