巿面上的甜煉乳通常不比牛奶更營養(yǎng)健康，平時一定要控制攝入量。

牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣質(zhì)等成分，適量喝能夠為身體補充足夠的營養(yǎng)，提高自身的抵抗力，維持身體健康。甜煉乳在加工的過程中，雖然保留了部分牛奶的營養(yǎng)成分，但是其中的蛋白質(zhì)含量相對牛奶有所下降，而且甜煉乳中的脂肪含量較高，長期過量食用會增加肥胖以及心血管疾病風(fēng)險，同時甜煉乳中添加了大量的蔗糖，所以含糖量較高，過量吃容易導(dǎo)致血糖升高，所以總體來說，并沒有牛奶更營養(yǎng)健康。

雖然牛奶對身體有一定的好處，但是在喝的時候也需要控制飲用量，不能一次性喝的過多，以免出現(xiàn)消化不良，甚至引起腹痛、腹脹等癥狀，如果出現(xiàn)了不適癥狀，還需要及時就醫(yī)，采取治療。

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