夏日清涼燕麥酸奶水果杯，飽腹又低卡！
夏天來(lái)了，想要吃點(diǎn)涼爽的東西又怕熱量太高？試試這個(gè)低卡又飽腹的燕麥酸奶水果杯吧！冷藏后的燕麥會(huì)產(chǎn)生抗性淀粉，幫助身體吸收更少的熱量，而且燕麥的飽腹感超強(qiáng)，吃一碗就能撐好久。

材料準(zhǔn)備
香蕉
酸奶
豆粉
即食燕麥
藍(lán)莓

制作步驟 ?
第一層：鋪上一層燕麥，用牛奶浸濕。
第二層：倒入酸奶。
第三層：鋪上切好的香蕉片。
第四層：撒上豆粉。
重復(fù)以上步驟，直到杯子填滿。最后可以用藍(lán)莓或者其他你喜歡的水果做個(gè)裝飾，增加顏值也增加口感。

這樣一杯冰涼的燕麥酸奶水果杯就完成啦！夏天來(lái)一碗，清爽又健康，再也不用擔(dān)心熱量過(guò)高啦！

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