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夏日健康低卡飲品:自制醋飲清涼解暑

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月09日 20:46

夏日健康低卡飲品:自制醋飲清涼解暑
夏天到了,老公總是想喝冰飲,但外面的飲料添加劑太多,實在不放心。于是我決定每天給他做一罐自制醋飲,既健康又低卡,兩分鐘就能搞定!

【制作方法】
1?? 在小鍋里加少許水和黃冰糖,加熱至黃冰糖融化后晾涼。
2?? 在玻璃罐中加入飲用水、黃冰糖水、梅子醋(或蘋果醋等)、黃冰糖藍(lán)莓醬、新鮮薄荷葉和康普茶(可選,增加酸味層次)。
3?? 調(diào)制好后放入冰箱冷藏。

【小貼士】這款飲品是為了讓老公不再喝滿是添加劑的飲料。甜味方面我用了甘蔗做的黃冰糖,還加了梅子醋和康普茶,這兩種成分對腸胃有益。薄荷的清新味道讓整個飲品酸甜清爽,非常適合夏天,而且對健康有益!老公和朋友都贊不絕口~

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