番茄肥牛煲，美味與健康兼?zhèn)?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月10日 01:40

番茄肥牛煲，美味與健康兼?zhèn)洌?br> 最近因?yàn)樯眢w不適，停更了一段時(shí)間，真是抱歉！ 女孩們一定要小心“黃體破裂”這個(gè)問題，我親身經(jīng)歷過的痛苦，真的不想讓其他女生再受罪了?，F(xiàn)在身體恢復(fù)了，繼續(xù)給大家?guī)砻牢叮?p> 材料準(zhǔn)備：
肥牛1袋
番茄3個(gè)
娃娃菜1顆
小蔥1顆
番茄醬

制作步驟：
番茄洗凈，去掉蒂，兩個(gè)切成小丁，一個(gè)切成小塊備用。
娃娃菜洗凈，切成段備用。
小蔥洗凈，去掉根部，切成蔥花備用。
熱鍋倒油，油熱后倒入番茄丁，炒至軟爛，炒出汁水。
加入番茄醬（我用的是亨氏的，其他牌子也可以），約三分之一，再加入鹽、醬油、蠔油和2碗清水，蓋上蓋子煮開。
水開后放入娃娃菜，煮熟（變軟即可），撈出放在盤底。
放入肥牛，煮熟（由紅色變成褐色），撈出放在娃娃菜上。
在鍋里放入切塊的番茄，煮3-5分鐘，將湯和番茄一起倒入盤中，撒上蔥花，完成！

這道番茄肥牛煲，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，絕對是餐桌上的一道美味！希望大家都能健康快樂，享受美食的樂趣！?

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