越吃越美的健康食譜大揭秘！
想要擁有白皙肌膚和好氣色嗎？從內(nèi)而外的食補是關(guān)鍵！以下是一些美容養(yǎng)顏的食譜，讓你越吃越美！

美白祛斑美容餐：
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合各20克洗凈，放入適量清水浸泡30分鐘。然后倒入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘，根據(jù)個人喜好加入調(diào)料即可。
銀耳櫻桃羹：將銀耳、櫻桃各100克和適量冰糖放入砂鍋中，先用溫水泡發(fā)銀耳，去核的櫻桃加入。大火煮30分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，觀察銀耳出膠后加入冰糖攪拌均勻，最后加入櫻桃煮2分鐘即可。

減肥美容餐：
酸奶減肥法：將低脂酸奶、即食麥片、葡萄干和蜂蜜混合在一起，攪拌均勻即可食用。麥片容易產(chǎn)生飽腹感且營養(yǎng)價值高，非常適合作為減肥餐。注意酸奶要冷藏。
海帶湯：冬瓜去皮切塊洗凈，海帶泡水40分鐘。油燒開后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，然后倒入已經(jīng)煮開水的蒸鍋里，大火燒8分鐘左右加適量鹽即可。

補血養(yǎng)生美容餐：
阿膠糕：阿膠被譽為“補血圣藥”，對皮膚和氣血都有很好的調(diào)理作用。
桂圓蓮子湯：將蓮子、桂圓肉各30克和紅棗20克洗凈，放入砂鍋中加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味即可食用。

這些食譜不僅美味，還能幫助你保持健康和美麗！快來試試吧！

作者最近動態(tài)

衡水暖心小日常，讓我胖了十斤也舍不得走！...全文

立秋青島社區(qū)綠意里的生活詩篇 今天是立...全文

武漢狠貨！這家餐廳讓我直接原地封神 寶...全文

牛奶珍珠奶茶開心翻倍！ 哇塞！寶子們，...全文

北海周末游，住得糟心但吃得開心 周末去了...全文

長樂十七孔｜在福州邂逅海與落日的浪漫秘境...全文

男人為何愛去花街？本能探險作祟 在探討男...全文

相關(guān)知識

越吃越瘦的美味秘訣，夏日瘦身食譜大揭秘！
最佳減肥食譜大揭秘 多吃這三道美食能讓你越吃越瘦
健康減脂餐食譜分享：越吃越瘦的秘訣
越吃越瘦的食譜
破壁機健康豆?jié){食譜大揭秘
越吃越美麗 女性冬季養(yǎng)生食譜
吃播越吃越瘦的秘密
減肥食譜 越吃越瘦的減肥秘方
減脂期必備?：越吃越瘦的8種...@美食達(dá)人吖的動態(tài)
健康減肥食譜，讓你越吃越瘦！

網(wǎng)址: 越吃越美的健康食譜大揭秘 http://www.u1s5d6.cn/newsview1226977.html