申時，下午茶瘦小腿時間

申時指的是15點～17點的下午茶時間。你怎樣度過？喝杯咖啡、吃點小零食？其實，在這個時段是膀胱經(jīng)在工作，也正是為小腿瘦身的最佳時刻。小腿增重的原因有很多，經(jīng)常穿高跟鞋，運動量不足或者過大都可能令它“顏面盡失”。如果可以花5分鐘按壓承山穴、飛揚穴、昆侖穴促進膀胱經(jīng)的通常，就是對小腿的減重、塑形的最佳選擇。

●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲線

承山穴是美化小腿的“黃金”穴位，而且，也并不神秘——只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會出現(xiàn)一個尖尖的凹陷，就是承山穴所在之處。在開會時、工作間隙時刺激承山穴，可以通過刺激膀胱經(jīng)來塑造完美的小腿曲線。刺激承山穴的最佳方式是簡單的后蹬腿，就能讓它得到足夠的“鍛煉”。

●飛揚穴——輕打燃燒小腿脂肪

飛揚穴與承天穴是非?！坝H密的鄰居”，在承山穴外下方1寸的位置。當小腿過于粗壯之時，只要刺激飛揚穴，就可以達到令它擁有“性感身姿”的目的。但需要注意的是，飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激，為此輕輕拍打是最佳選擇。不但增加雙腿血液循環(huán)，更能在拍打間燃燒小腿處脂肪，一舉數(shù)得。

● 昆侖穴——按揉為小腿減負

昆侖穴位于外踝尖與跟腱之間，它最大的作用就是調(diào)整脊椎的平衡，這無疑也是對小腿塑形的最直接保護。因為當脊椎不平衡的時候，本來由上半身來承受的壓力，統(tǒng)統(tǒng)要落到小腿上，這無疑也會讓小腿看上去更加結實。為此，請在下午茶時間，放松雙腳，并按揉昆侖穴吧，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕松，也越來越苗條。

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